Artigos de Orientação Vocacional

Espelho de Dentro

No silêncio onde o mundo não alcança,
habita a semente do que sou.
Não no que vejo, mas no que cansa,
na sombra que o tempo desenhou.

Sou caminho em constante descoberta,
um mistério em forma de ser.
Cada passo, uma porta aberta,
cada erro, um aprender.

Olho para mim, sem medo ou pressa,
descubro abismos e clarões.
Verdades nuas, alma diversa,
mil rostos num só coração.

Desfaço máscaras com ternura,
abraço o que em mim reluz.
Conhecer-me é a mais dura
e bela estrada que conduz.
​
Não há mapa, nem destino certo,
apenas um convite a mergulhar.
Pois tudo o que procuro, está tão perto:
sou eu quem preciso encontrar.

​​Poema criado pela Inteligência Artificial

Parábola do Semeador

“Eis que o semeador saiu a semear. Ao semear, uma parte das sementes caiu à beira do caminho, e vieram as aves e comeram-nas. Outra parte caiu em terreno pedregoso, onde não havia muita terra, e logo nasceu, mas o sol ao sair, queimou-a, e como não tinha raiz, secou-se. Outra parte caiu entre espinhos, que cresceram e a sufocaram. Mas outra parte caiu em boa terra e deu fruto: a cem, sessenta e trinta por um.”
Aplicação à Orientação Vocacional: esta parábola pode ser lida como uma metáfora do processo de descoberta e crescimento vocacional:

1. O semeador: representa quem ajuda a lançar ideias e desperta a consciência — como um orientador vocacional, pais/encarregados de educação, professores, ou mesmo a própria experiência interior.
2. A semente: representa os dons, talentos ou vocação. Todos os jovens recebem sementes, mas a forma como as acolhem depende do seu “terreno interior”.
3. Tipos de solo:

• Caminho: jovens que não tem espaço ou apoio para pensar sobre o futuro.
• Pedras: jovens que começam a explorar possibilidades, mas desistem facilmente perante críticas ou dificuldades.
• Espinhos: jovens sufocados por pressões sociais, medos ou procura de estatuto social.
• Boa terra: jovens que conhecem, refletem e se comprometem com um caminho que dá frutos.

Liberdade para Escolher a Profissão

A liberdade para escolher a profissão é um direito fundamental que valoriza a individualidade e o potencial de cada pessoa. Permite que cada uma siga os seus interesses, caraterísticas, talentos e valores, promovendo a realização pessoal e profissional. Num mundo em constante mudança, esta liberdade é essencial para a construção de carreiras significativas e alinhadas com o propósito de vida. Escolher a profissão sem imposições externas favorece a motivação, o bem-estar e o sucesso. No entanto, nem todos têm as mesmas oportunidades, e por isso é importante garantir igualdade de acesso à informação e ao apoio vocacional. A orientação vocacional desempenha um papel crucial nesse processo, ajudando a tomar decisões conscientes e informadas. Respeitar esta liberdade é também respeitar a diversidade de caminhos e escolhas. Quando escolhemos com liberdade, trabalhamos com mais paixão e quando o trabalho faz sentido, transforma-se numa extensão de quem somos.

Escolher a Profissão por Exclusão de Partes

Escolher uma profissão é um processo desafiador, especialmente para aqueles que enfrentam tantas opções no mercado atual. A abordagem por exclusão de partes surge como uma estratégia prática e eficiente, permitindo filtrar possibilidades de forma lógica. Inicialmente, é essencial listar todas as profissões ou áreas de interesse. Em seguida, avaliar as competências, os interesses e as caraterísticas de personalidade para facilitar o descarte de profissões pouco alinhadas com o perfil individual. Esta avaliação poderá ser realizada com auxílio do nosso teste vocacional CIP. Considerar valores pessoais e eliminar opções que não os respeitem é um passo crucial. Também é fundamental considerar o mercado do trabalho, observando oportunidades e tendências. Por fim, testar as opções restantes, seja por meio de experiências práticas, estágios ou conversas com profissionais da área, ajuda a tomar uma decisão mais assertiva. Este método reduz a pressão e orienta o indivíduo a encontrar um caminho profissional mais adequado e alinhado com as suas ambições.

O Caminho da Minha Profissão

Entre sonhos e pensamentos,
No caminho da vocação,
Procuro no tempo os ventos
Que me guiem na missão.

Será arte ou será ciência?
Será palavra ou criação?
No fundo, a minha essência
Mora na minha paixão.

Não escolho só um trabalho,
Escolho o que me faz ser,
Algo que brilhe no atalho
E me ensine a crescer.

Seja ajudar ou a construir,
Seja ensinar ou a curar,
Quero no mundo contribuir,
Deixar algo a recordar.

E assim sigo este destino,
Com coragem e coração,
Percorro o meu próprio caminho,
Com alegria e gratidão. 

​​Poema criado pela Inteligência Artificial

O Caminho Certeiro

No cruzamento da vida, sem saber onde ir,
Surge a pergunta: “Que rumo seguir?”
Há sonhos, talentos, um mundo a chamar,
Mas como escolher sem medo de errar?

Não é só um mapa, um traço no chão,
É conhecer-te por dentro, ouvir a razão.
O que te apaixona? O que te faz brilhar?
Que força invisível te empurra a lutar?

Na orientação, há luz e clareza,
Um guia seguro na tua incerteza.
Não há atalhos, nem fórmulas certas,
Mas há caminhos de portas abertas.

Escuta o teu dom, faz dele missão,
Segue com alma e determinação.
Pois mais do que um emprego ou vocação,
​A melhor escolha vem do coração.

​Poema criado pela Inteligência Artificial

Início Histórico da Orientação Vocacional

A orientação vocacional teve o seu início formal no início do século XX, impulsionada pelo trabalho do psicólogo norte-americano Frank Parsons. Em 1908, Parsons fundou o primeiro centro de orientação vocacional em Boston, nos Estados Unidos, visando ajudar jovens a escolherem carreiras alinhadas a seus interesses e habilidades. No seu livro “Choosing a Vocation” (1909), Parsons propôs um modelo de três partes para a escolha profissional. Ele desenvolveu um método que ficou conhecido como o “Modelo de Traço-Fator”, que considerava essencial que a escolha profissional se baseasse no autoconhecimento (características, habilidades e interesses), no conhecimento sobre as oportunidades do mercado de trabalho e na capacidade de combinar ambos de maneira lógica e racional (fazer um bom ajuste entre o que a pessoa pode fazer e o que ela deseja fazer).

Orientação Vocacional Pós-Moderna

​A orientação vocacional pós-moderna rompe com o modelo tradicional de escolha de carreira, que sugere uma trajetória linear e fixa. Num mundo caracterizado pela fluidez, instabilidade e múltiplas possibilidades, ela propõe uma abordagem mais flexível e plural, onde as escolhas profissionais são vistas como processos dinâmicos e pessoais. A identidade do sujeito também se torna fluida, permitindo que ele se redefina constantemente ao longo da vida. O autoconhecimento e a reflexão subjetiva são centrais, incentivando as pessoas a construir as suas trajetórias a partir das suas próprias histórias e valores. A orientação pós-moderna reconhece a incerteza do mercado de trabalho e promove habilidades como resiliência, adaptação e criatividade. A ênfase está na procura por um trabalho com propósito, alinhado a interesses e causas pessoais, mais do que na estabilidade ou na posição social. Além disso, ela critica as imposições sociais e familiares, valorizando a liberdade de escolha. Num contexto globalizado e digitalizado, novas formas de trabalho e carreiras emergem, ampliando as possibilidades. Por fim, a orientação vocacional pós-moderna reforça que não existem vocações definitivas, mas múltiplas trajetórias que se entrelaçam ao longo da vida.

Desafios e Necessidades Atuais

A orientação vocacional enfrenta desafios significativos, incluindo a necessidade de servir uma percentagem maior da população e adaptar-se às forças sociais e culturais que influenciam as decisões vocacionais dos indivíduos. Em alguns países, nomeadamente em África, a orientação vocacional continua em estágio experimental, com uma necessidade urgente de mais investigação para avaliar a sua eficácia. Em países como o Brasil, há uma necessidade de abordagens mais sociológicas que considerem a diversidade cultural e económica.

Missão da Alma

A missão da alma é um conceito espiritual e filosófico que se refere ao propósito profundo pelo qual uma alma encarna nesta vida. É vista como uma orientação superior, um chamado único que cada pessoa traz ao nascer, ligado à aprendizagem, à evolução pessoal e ao impacto positivo que pode gerar no mundo. Diferente de objetivos ou missões práticas, que podem mudar ao longo da vida, a missão da alma é considerada imutável e transcende aspetos materiais, ligando-se à essência e aos valores mais profundos do indivíduo. Ela pode se manifestar em diversas áreas da vida — nas relações, no trabalho, na espiritualidade — e nem sempre está ligada a uma profissão específica. Descobrir a missão da alma envolve autoconhecimento e sensibilidade para perceber o que dá sentido à vida. Geralmente, está ligada a talentos naturais, paixões e o desejo de contribuir para o bem maior, ajudando o indivíduo a viver de forma alinhada com a sua verdadeira essência.

Posso ter várias Profissões com o mesmo Propósito?

Sim, pode ter várias profissões com o mesmo propósito. O propósito é como um guia interno que dá significado às suas ações e escolhas, enquanto as profissões são as formas práticas de expressá-lo no mundo. Ele é amplo e flexível, permitindo que explore diferentes caminhos para realizá-lo. Por exemplo, se o seu propósito é promover bem-estar, pode ser terapeuta, personal trainer, nutricionista ou até escritor de livros sobre saúde. Cada profissão seria uma ferramenta para alcançar o mesmo objetivo, com abordagens diferentes. Ter várias profissões alinhadas ao mesmo propósito também reflete a diversidade de talentos e interesses que uma pessoa pode ter. Isso enriquece a sua trajetória, permitindo explorar novos meios de contribuir com o mundo enquanto mantém a coerência com aquilo que o motiva profundamente.

Missão vs Propósito

Missão e propósito são conceitos importantes no desenvolvimento pessoal, mas possuem diferenças claras. A missão de uma pessoa está ligada às suas ações e objetivos concretos, sendo o que ela faz para contribuir com o mundo. Por exemplo, alguém pode ter como missão ensinar, curar ou inspirar outras pessoas por meio da sua profissão, ou projetos específicos. O propósito, por outro lado, é mais profundo e abstrato, representando o sentido maior da sua existência. Ele reflete os valores, paixões e o impacto desejado na vida das pessoas ou na sociedade. É o “porquê” que guia as suas escolhas, indo além das tarefas diárias. Enquanto a missão é mais prática e pode mudar ao longo do tempo, o propósito é mais duradouro e ligado ao autoconhecimento. Juntos, eles ajudam a pessoa a viver de forma alinhada, com clareza de objetivos e significado nas suas ações.

Parábola dos Talentos

​A Parábola dos Talentos é uma história contada por Jesus no Evangelho de Mateus (Mateus 25:14-30). Nessa parábola, um homem rico confia os seus bens a três servos antes de partir em viagem. Ele dá a cada servo uma quantidade de talentos (uma unidade de medida de valor), conforme as suas capacidades: cinco talentos para o primeiro, dois para o segundo e um para o terceiro. Os dois primeiros servos investem os talentos e dobram o valor recebido, enquanto o terceiro, por medo, enterra o talento e não gera nenhum retorno. Quando o homem retorna, ele elogia os dois primeiros servos por sua diligência e os recompensa, mas repreende o terceiro servo por sua negligência e falta de iniciativa. A mensagem central da parábola é que Deus nos dá dons e talentos únicos, e espera que os usemos de maneira produtiva e responsável para servir ao Seu Reino e aos outros. É uma solicitação para usar as nossas habilidades e recursos de forma sábia e diligente.

A Interseção entre Paixão, Dons e Talento

A interseção entre paixão, dons e talento é onde a verdadeira magia acontece. Paixão é o que nos motiva e nos dá energia, enquanto dons são habilidades inatas que possuímos. Talento, por outro lado, é uma habilidade que podemos desenvolver e aprimorar com prática e dedicação. Quando esses três elementos se encontram, atingimos um estado de fluxo onde o trabalho se torna prazeroso e gratificante, levando ao estado de excelência e realização pessoal. Portanto, procurar a interseção entre paixão, dons e talento é essencial para uma vida plena e realizada. É nesse ponto que encontramos o nosso verdadeiro propósito e potencial e desta maneira a capacidade de impactar positivamente o mundo ao nosso redor.

A Teoria Sistémica e a Escolha Profissional

A escolha profissional é um processo complexo e multifacetado, especialmente quando analisado sob a perspetiva da teoria sistémica. Esta abordagem considera o indivíduo não de forma isolada, mas como parte de um sistema maior que inclui a família, a escola, a comunidade e outros contextos sociais. A teoria sistémica sugere que a escolha profissional é influenciada por diversos fatores inter-relacionados, como as dinâmicas familiares, as expectativas sociais e as experiências pessoais. Intervenções baseadas nesta teoria procuram compreender esses aspetos, promovendo uma maior preparação e bem-estar no processo de escolha. Por exemplo, práticas sistémicas podem ajudar adolescentes e as suas famílias a explorar e entender melhor as suas habilidades, interesses, caraterísticas pessoais e valores, facilitando uma escolha profissional mais consciente e alinhada com as suas identidades pessoais e contextos familiares.

Os Mitos Familiares e a Escolha Profissional

Os mitos familiares podem ter uma influência significativa na escolha profissional dos indivíduos. Esses mitos são crenças e narrativas perpetuadas nas famílias e podem moldar as expectativas e decisões dos membros, muitas vezes de maneira inconsciente. Por exemplo, uma família pode ter o mito de que todos devem seguir uma carreira na área da saúde, ou que o sucesso só é alcançado por meio de profissões tradicionais como medicina, direito ou engenharia. Esses mitos podem limitar as opções percebidas pelos jovens, levando-os a escolher profissões que não necessariamente correspondem aos seus interesses ou habilidades pessoais. A teoria sistémica, frequentemente utilizada em intervenções de orientação profissional, sugere que é importante reconhecer e questionar esses mitos para permitir escolhas mais autênticas e alinhadas com a identidade individual. Técnicas como o genoprofissiograma e a entrevista trigeracional ajudam a identificar como esses mitos se manifestam e influenciam as decisões profissionais.

O Mito de Édipo e a Escolha Profissional

​Na escolha profissional, o mito de Édipo pode simbolizar o caminho de autodescoberta que cada indivíduo enfrenta. Assim como Édipo procura respostas sobre a sua identidade e destino, as pessoas muitas vezes procuram entender as suas próprias motivações e desejos ao escolher uma carreira. A encruzilhada que Édipo encontra pode ser vista como uma metáfora para os momentos decisivos na vida profissional, onde as escolhas importantes devem ser feitas. Além disso, o mito destaca a influência do inconsciente nas decisões. Muitas vezes, as escolhas profissionais são guiadas por fatores internos e inconscientes, assim como Édipo foi guiado por uma profecia que ele desconhecia completamente.

Como Superar o Medo de Escolher uma Profissão Errada

Para superar o medo de escolher uma profissão errada, é importante fazer uma autoavaliação, identificar as habilidades, interesses, caraterísticas e valores pessoais, pesquisar sobre as carreiras de interesse, conversar com profissionais da área e procurar ajuda profissional de um psicólogo ou orientador vocacional. Além disso, é essencial manter-se atualizado sobre as tendências do mercado de trabalho e estar aberto a novas oportunidades que possam surgir. Participar em palestras e workshops pode ajudar a desenvolver novos horizontes e a expandir a rede de contactos profissionais. A prática de técnicas de relaxamento, como meditação e exercícios de respiração, também pode servir para reduzir a ansiedade relacionada à escolha profissional. Por fim, lembre-se de que é normal sentir insegurança e que muitas pessoas passam por mudanças de carreira ao longo da vida.

Não Deve Escolher a Profissão pelo Dinheiro

Escolher uma profissão é uma decisão importante que afeta a nossa vida diária e o nosso bem-estar. Embora o salário seja um fator relevante, não deve ser o único critério para tomar essa decisão. A realização profissional está diretamente ligada à satisfação pessoal. Trabalhar em algo que amamos e que nos motiva é fundamental para nossa felicidade. Uma profissão que nos permite equilibrar trabalho e vida pessoal é essencial. Às vezes, empregos bem remunerados exigem longas horas e sacrifícios pessoais. A saúde mental deve ser priorizada. O dinheiro pode trazer conforto, mas a realização profissional duradoura vem da sensação de contribuir, aprender e crescer. Algumas profissões têm um impacto significativo na sociedade, mesmo que o salário não seja o mais alto. Pense em áreas como educação, saúde e voluntariado. Em resumo, escolher uma profissão deve ser uma combinação de paixão, habilidades, caraterísticas de personalidade, valores e oportunidades. O dinheiro é importante, mas não deve ser o único fator a considerar.

As Escolhas e o Impacto na Nossa Vida

As escolhas são uma parte fundamental da experiência humana e moldam cada aspeto das nossas vidas. Desde decisões simples, como o que comer no pequeno-almoço, até escolhas complexas, como qual a carreira seguir, cada decisão que tomamos tem o potencial de alterar o curso da nossa existência.
Psicologicamente, fazer uma escolha envolve avaliar as opções disponíveis e prever os possíveis resultados de cada uma. Este processo pode ser influenciado por uma variedade de fatores, incluindo os nossos valores pessoais, pressões sociais, experiências passadas e até mesmo o nosso estado emocional no momento da decisão.
Com a liberdade de escolher vem a responsabilidade pelas consequências dessas escolhas. A capacidade de fazer escolhas conscientes e intencionais é o que nos dá controle sobre as nossas vidas. No entanto, isso também significa que devemos aceitar a responsabilidade pelos resultados das nossas ações.

​Paixão vs Propósito

A discussão entre paixão e propósito é bastante interessante e relevante, especialmente quando se trata de encontrar a direção e satisfação na vida. Aqui está uma breve explicação sobre a diferença entre os dois:
Paixão: é o que motiva e dá energia para perseguir os sonhos. É um sentimento intenso que impulsiona a fazer o que amamos. A paixão é como um fósforo que acende a chama da motivação.
Propósito: é a razão mais profunda da sua existência. Não se trata do que faz, mas por que faz. O propósito é como lenha que mantém a fogueira da vida acesa, mesmo quando a paixão inicial diminuir com o tempo.
Ambos são importantes e muitas vezes interligados. A paixão pode ser vista como o “o quê” que faz com entusiasmo, enquanto o propósito é o “o porquê” por trás das suas ações e existência.
Idealmente, seguir a sua paixão enquanto vive o seu propósito é o objetivo de vida perfeito. E lembre-se, podemos ter muitas paixões, mas geralmente temos um único propósito que nos guia.

​ Dom, Trabalho e Orientação: Navegando pelo Caminho do Sucesso Pessoal e Profissional

Na interseção entre os nossos talentos naturais (dons), a nossa carreira (trabalho) e a orientação que recebemos ao longo da vida, encontramos uma tríade poderosa que pode definir a trajetória do nosso sucesso pessoal e profissional. Compreender como esses elementos se entrelaçam é essencial para quem procura não apenas alcançar objetivos, mas também encontrar satisfação e propósito nas suas atividades diárias.
1. Dom: A Base Inata
O conceito de “dom” refere-se às habilidades e talentos naturais que uma pessoa possui. Estes podem variar amplamente, desde capacidades artísticas e criativas até habilidades analíticas e lógicas. O importante é reconhecer que todos têm dons específicos, e a chave para um desenvolvimento pessoal e profissional bem-sucedido é identificá-los e cultivá-los.
A identificação dos próprios dons pode ser um desafio, especialmente numa sociedade que frequentemente valoriza determinados talentos em detrimento de outros. A autoavaliação e a procura por feedback são cruciais neste processo. Instrumentos como testes de aptidão, mentorias e até as experiências em diferentes áreas podem oferecer insights valiosos sobre onde os nossos talentos naturais se situam.
2. Trabalho: Aplicação Prática dos Dons
Uma vez identificados os dons, o próximo passo é aplicá-los no mundo do trabalho. Isso implica escolher uma carreira ou atividades profissionais que não só maximizem esses talentos, mas que também ofereçam satisfação e crescimento contínuo. A escolha do trabalho deve alinhar-se tanto com os dons quanto com os valores e interesses pessoais do indivíduo.
No entanto, nem sempre é possível trabalhar diretamente na área onde os nossos talentos seriam mais utilizados. Nesses casos, é fundamental procurar maneiras de integrar os dons em diferentes aspetos do trabalho, seja por meio de projetos paralelos, hobbies ou até mesmo funções voluntárias que permitam a expressão dessas habilidades.
3. Orientação: O Papel dos Mentores e Educadores
A orientação é o elemento catalisador que pode ampliar o uso dos dons no trabalho. Ter mentores, conselheiros ou educadores que entendam os nossos talentos e objetivos pode fazer uma diferença significativa. Esses orientadores não apenas oferecem direcionamento e conselhos práticos baseados na sua própria experiência, mas também podem abrir portas e facilitar redes de contactos que seriam inacessíveis de outra forma.
O papel dos orientadores é especialmente crucial em momentos de transição ou quando enfrentamos desafios. Eles podem oferecer perspetivas diferentes e ajudar a redefinir estratégias, garantindo que continuemos a usar os nossos dons de maneira eficaz e satisfatória no trabalho.
Conclusão
O alinhamento entre dom, trabalho e orientação é um processo contínuo de autoconhecimento, escolha profissional e procura por suporte externo. Quando bem navegada, essa tríade não apenas potencializa as nossas carreiras, mas também enriquece a nossa vida pessoal, tornando o percurso tanto bem-sucedido quanto gratificante. Portanto, é essencial dedicar tempo e esforço para desenvolver cada um desses aspetos, garantindo um percurso profissional alinhado com quem somos e o que desejamos alcançar.

​Os Prazeres de uma Profissão

No mundo contemporâneo, a escolha de uma profissão é frequentemente influenciada por fatores como remuneração, estabilidade e solicitação do mercado. No entanto, além desses aspetos pragmáticos, há prazeres intrínsecos que podem ser derivados de uma carreira escolhida com paixão e dedicação.
Paixão e Propósito: a paixão é o motor que impulsiona a excelência. Quando alguém se dedica a uma profissão que ama, o trabalho diário transcende a rotina; torna-se uma fonte de satisfação e realização pessoal. O prazer de fazer o que se ama é, em si, uma recompensa.
Crescimento e Aprendizagem: uma profissão que oferece espaço para crescimento e aprendizagem contínuo é uma fonte de prazer constante. O desenvolvimento de novas habilidades e a superação de desafios proporcionam uma sensação de evolução e conquista que é profundamente gratificante.
Contribuição e Impacto: há um prazer especial em saber que o trabalho de alguém contribui positivamente para a sociedade ou ajuda outras pessoas. Seja na saúde, educação, artes ou engenharia, a capacidade de fazer a diferença na vida das pessoas é um dos maiores prazeres de uma profissão.
Relacionamento e Comunidade: uma carreira também é um meio de construir relacionamentos significativos. Colegas de trabalho podem ser tornar amigos para a vida, e a sensação de pertencer a uma comunidade de profissionais com interesses e objetivos semelhantes é uma fonte de alegria e apoio.
Equilíbrio e Bem-Estar: profissões que permitem um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal oferecem um prazer que não deve ser subestimado. A capacidade de desfrutar de hobbies, passar tempo com a família e cuidar da saúde mental e física é essencial para uma vida profissional satisfatória.

​Liberdade na Profissão

No palco da vida, uma profissão escolhemos,
Com paixão e dedicação, os nossos sonhos tecemos.
Liberdade é o pincel, na tela do quotidiano,
Pintando cada escolha, com o coração soberano.

Em cada linha escrita, em cada cálculo feito,
A liberdade ressoa, no trabalho perfeito.
É a voz que nos guia, por caminhos diversos,
Nos permitindo voar, por universos dispersos.

Não há grilhões ou correntes, que possam reter,
A força de um espírito, que escolheu seu fazer.
Na liberdade encontramos, a verdadeira expressão,
De um ser que se realiza, em plena profissão.

Que cada um possa achar, seu rumo, sua direção,
Com a liberdade como bússola, e o trabalho como canção.
E que no fim do dia, possamos todos dizer,
​Que somos livres na escolha, do que amamos fazer.

Poema criado pela Inteligência Artificial

​Transformar um Interesse num Hobby Profissional

Transformar um interesse num hobby profissional é um objetivo que muitos sonham realizar. A paixão por uma atividade específica pode se tornar não apenas uma válvula de escape para o stress do dia a dia, mas também uma fonte viável de rendimento extra e realização pessoal. Este processo, porém, requer mais do que apenas entusiasmo; é preciso dedicação, planeamento e uma abordagem estratégica para fazer a transição de uma prática casual para uma profissional.

Saudade da Profissão não Vivida

No caminho da vida, escolhas traçamos,
Cada passo um destino, um sonho deixamos.
Saudade daquilo que não se viveu,
Do que alma sonhou, mas nunca aconteceu.

Profissão não vivida, estrada não tomada,
Na memória floresce, doce e delicada.
É o eco de um tempo que não retornará,
Uma história não escrita, que sempre ficará.

Mas cada escolha traz a sua própria luz,
Um propósito único, um caminho que seduz.
E embora a saudade às vezes nos visite.
É amor pelo agora que a alma convite.

Então celebramos as vias que percorremos,
As experiências que temos, os laços que tecemos.
Pois cada profissão não vivida, cada sonho guardado,
É um capítulo nosso, em outro livro assinado.

Poema criado pela Inteligência Artificial

Como a Psicoterapia auxilia na Descoberta e Motivação do seu Propósito

A psicoterapia é um processo intenso de autoconhecimento e, portanto, pode auxiliar significativamente quem procura um propósito. Ao longo das sessões, o(a) psicólogo(a) conduz o paciente num mergulho profundo nas suas emoções, seus padrões de comportamento e, é claro, nos seus desconfortos também. Dessa forma, com o passar do tempo é possível compreender também as suas motivações e paixões para, assim, ter maior clareza sobre o que traz sentido para a sua vida. Trata-se de um trajeto de descoberta muito valiosa para diferentes situações da vida. Inclusive, a psicoterapia também é recomendada para aqueles momentos em que está se sentindo perdido porque parece que o seu propósito se perdeu, mesmo que em algum momento do passado estivesse bastante ativo. Nessas horas, para evitar que esse sentimento se torne ainda maior e ocasione problemas mais graves, o auxílio psicológico é fundamental para a compreensão profunda sobre o que cria tais perturbações e incómodos. Ao longo da vida, é normal passar por crises existenciais e interrogações que nos fazem até mesmo duvidar do nosso propósito. A psicoterapia é uma grande aliada e tem como papel contribuir para tornar a vida mais leve e direcionar as escolhas para aquilo que realmente traz sentido para os seus dias.
Bruna Cosenza — Escritora

​Os Estereótipos de Género na Escolha Vocacional

Os estereótipos de género podem influenciar a orientação vocacional de várias maneiras. Alguns estudos sugerem que os estereótipos de género podem afetar as decisões vocacionais dos alunos do 12.º ano. Por exemplo, os alunos podem ser influenciados por estereótipos culturais que associam certas profissões a um determinado género. Além disso, a participação em programas de orientação vocacional e a influência dos pais também podem ter um impacto nos estereótipos de género. Por exemplo, os pais podem, inadvertidamente, reforçar estereótipos de género através das suas próprias expectativas e comportamentos. Um estudo realizado no âmbito do Projeto Igual Pro — As Profissões não têm género, visa combater a segregação sexual nas escolhas educativas e vocacionais de raparigas e rapazes. O estudo defende a formação para combater estereótipos de género nas escolhas profissionais.

​O Contraste Mental para tornar os Sonhos uma Realidade

O contraste mental é uma técnica que consiste em imaginar o resultado positivo de um objetivo e, em seguida, refletir sobre os obstáculos e dificuldades que podem impedir a sua realização. O objetivo é aumentar a motivação e o comprometimento com o plano de ação, bem como antecipar e superar os possíveis desafios. O contraste mental pode ser aplicado em quatro passos:

1. Definir o objetivo e visualizar o seu sucesso.
2. Identificar os obstáculos internos e externos que podem dificultar o alcance do objetivo.
3. Elaborar estratégias para enfrentar ou contornar os obstáculos.
4. Executar o plano de ação, monitorizando o progresso e ajustando as estratégias conforme necessário.

O contraste mental pode ser uma ferramenta poderosa para transformar os sonhos em realidade, desde que as expectativas sejam altas e realistas. O contraste mental ajuda a evitar o otimismo ingénuo, o qual é acreditar que tudo dará certo sem se preparar para os possíveis problemas.

​Teoria das Inteligências Múltiplas

Howard Gardner é psicólogo, tendo sido conhecido especialmente pela sua Teoria das Inteligências Múltiplas, segundo a qual, o ser humano possui pelo menos oito tipos de inteligências. No seu livro “Frames of Mind: The Theory of Multiple Intelligences”, ele aborda as inteligências cognitivas que todos possuímos, mas com graus de desenvolvimento diferentes. São raros os casos de pessoas que possuem todas essas inteligências bem desenvolvidas. Uma das exceções mais conhecidas é o cientista, matemático, engenheiro, inventor, anatomista, pintor, escultor, arquiteto, botânico e poeta Leonardo da Vinci. Ao contrário de Da Vinci, a maioria de nós possui os tipos de inteligências desenvolvidos em diferentes níveis.
Todas as inteligências, segundo o cientista, são importantes para o ser humano ser competente nas suas habilidades e produtivo na sociedade. Com essa visão, a Teoria das Inteligências Múltiplas rompe a ideia tradicional da inteligência como algo exclusivamente lógico-matemático e medido por meio de QI, e refere o desenvolvimento de habilidades como um processo construtivo.
A Teoria das Inteligências Múltiplas, explora a ideia de inteligências até certo ponto independentes, mas que nem sempre funcionam isoladas. Em muitos casos, é possível observar pessoas que combinam o desenvolvimento de dois tipos de inteligências para realizar um trabalho, como, por exemplo, um Médico-cirurgião. Ele necessita da inteligência espacial combinada com a destreza corporal.

​Do Sonho à Ação

Quantas vezes já ouviu “Estás a sonhar acordado(a)?”. E quantos de nós não estávamos, realmente noutro mundo, a magicar novos futuros ou a relembrar passados que gostaríamos que voltassem? Há sonhos que são apenas e mesmo só sonhos. Estão confortavelmente fechados numa caixinha que abrimos ocasionalmente e respiramos um pouco desse ar de fantasia. Sorrimos para dentro, fechamos os olhos e deixamos que essa sensação mágica nos envolva. E depois ouvimos um qualquer ruído do mundo lá de fora e fechamos apressadamente a caixinha e deixámo-nos deslizar novamente para a realidade. Mas há outros sonhos que são grandes demais para qualquer caixa. Ocupam espaço, querem ser vistos e reconhecidos e, acima de tudo, querem saltar para fora de nós quase como se de um parto se tratasse. Há quem diga que concretizar sonhos é como ter um bebé. Precisa de um tempo encerrado em nós, a ser construído na nossa energia e só depois de uns meses é que comunicamos ao mundo que ele existe. E quando o fazemos as pessoas ficam felizes por nós, querem vê-lo logo que ele nasça, querem novidades sobre a evolução dele. E ficam felizes porque sabem o quanto este sonho nos fará a nós felizes e o impacto que poderá ter no mundo. Se estivermos prontos(as) para este trabalho e quisermos dar à luz este sonho, este bebé, seguem as etapas sugeridas para o concretizar. 
a) Pode sonhar grande, mas os passos devem ser pequenos. Define atividades para chegar aos seus sonhos. É mais fácil dares os famosos baby steps do que os “passos maiores que a perna”.
b) Organiza as suas atividades. As suas atividades devem ser específicas e diretas, ou seja, deve perceber exatamente o que são. Também ajuda serem mensuráveis. Devem ter uma data definida para as realizar. Procura na Internet por gantt charts, escolhe um template e começa já a definir os seus próximos passos. Acima de tudo, devem ser atividades que sabe que consegue concretizar, mesmo que impliquem algum esforço. 
c) Pede auxílio a um profissional. Um coach poderá ajudar-lhe a determinar os vários passos que tem de dar e a motivar-lhe nas atividades que escolher. São excelentes profissionais para lhe orientar e motivar, nenhuma claque os bate! No entanto, nem sempre a vontade e a motivação chegam. Por vezes temos barreiras e autossabotadores internos peritos em fazer-nos desistir quando ainda nem arrancámos ou em momentos cruciais em que não devemos desistir. Um hipnoterapeuta entende que o nosso cérebro é composto de vários programas e que existem alguns que foram infetados com crenças nada positivas que lhe prejudicam. Estes profissionais ajudam a substituir estes programas por outros mais harmoniosos e benéficos para si e para o seu futuro. 
d) Arranja um parceiro de responsabilidade. A responsabilidade é como a miséria, adora companhia. Quer isto dizer que se tiver uma pessoa que também desenvolve um projeto pode ser interessante irem fazendo check ins periódicos um com o outro, ou até mesmo trabalharem juntos no mesmo espaço físico para a energia poder inspirar. Se não encontrar ninguém que atualmente esteja a desenvolver um projeto, pode sempre pedir a um amigo/familiar que seja esse parceiro. 
e) Celebra as suas vitórias. Por mais pequena que seja, é importante parar e tirar um tempo para a celebrar. Conquistou mais uma etapa! Faz algo que gosta, avisa o seu parceiro de responsabilidade desta vitória, conta às suas pessoas chegadas e chama-as para celebrarem contigo. Ou então celebra sozinho(a), mas celebra. Isto ajuda a manter a motivação. 
f) Consistência é a chave. E falando em motivação, tem de estar preparado(a) para momentos mais difíceis: procrastinação, desafios, falta de tempo, imprevistos. Tudo isto é normal na vida e reflete-se também nesta área da concretização dos sonhos. Mantém o seu rumo. O profissional que lhe acompanhar é o seu farol, o companheiro de responsabilidade está num barco ao lado do seu e mantêm-se juntos, na mesma direção, e o seu gantt chart vai ajudar-lhe a perceber o quão longe já foste e o que ainda falta. Quando desanimar, enumera as várias vezes que vê à frente: um candeeiro, um carro, uma estrada, um computador no qual escreve. Estas coisas já foram apenas um sonho e são agora realidades, portanto o seu sonho também se pode tornar realidade, basta acreditar e agir!
Ana Monteiro — Gestora de Projetos nas Nações Unidas e Hipnoterapeuta
Revista Progredir — dezembro de 2023

​Prática Deliberada vs Paixão

​A prática deliberada e a paixão são conceitos diferentes, mas podem estar interligados no desenvolvimento de habilidades e no sucesso numa área específica.
A prática deliberada refere-se a um método sistemático e intencional de treino, com foco em melhorar habilidades específicas por meio de repetição consciente e esforço concentrado. É um processo que requer disciplina e consistência para alcançar a excelência em determinada área.
Por outro lado, a paixão está relacionada com o interesse e o entusiasmo que uma pessoa tem por algo. É a motivação interna e o amor pelo que se faz. Quando uma pessoa é apaixonada por uma atividade, ela tende a dedicar mais tempo e energia a ela, o que pode levar a uma prática deliberada mais intensa e produtiva.
Assim, a paixão pode impulsionar a prática deliberada, tornando o processo de aperfeiçoamento mais significativo e gratificante. No entanto, a paixão sozinha não garante o sucesso; a prática deliberada é fundamental para alcançar um alto nível de desempenho em qualquer área de interesse. Portanto, a combinação de paixão com prática deliberada pode ser uma fórmula poderosa para o crescimento pessoal e o sucesso numa área específica.

​Conexão entre o Coração e a Mente na Escolha da Vocação

Ao procurar uma vocação que esteja em sintonia com o coração e a mente, estará mais propenso a encontrar um trabalho significativo e gratificante. Lembre-se de que o caminho em direção à vocação ideal pode ser um processo contínuo, exigindo adaptação e ajustes ao longo do tempo. A autoexploração, a reflexão e a disposição para procurar uma conexão profunda entre o seu coração e mente ajudarão você a encontrar um caminho profissional alinhado com quem é e o que deseja alcançar. ​Ouça a sua intuição, ao mesmo tempo, em que usa a sua mente para avaliar as opções disponíveis. Enquanto o seu coração pode fornecer uma orientação emocional valiosa, é importante equilibrar isso com uma avaliação racional das oportunidades e desafios envolvidos.

​Habilidade vs Competência

Habilidade e competência são dois conceitos relacionados, mas que possuem significados diferentes. Habilidade se refere a uma capacidade específica que uma pessoa tem de realizar uma determinada tarefa. Ela pode ser adquirida por meio de treino, prática e experiência. Por exemplo, uma pessoa pode ter habilidade em tocar um instrumento musical, em cozinhar, em escrever ou em falar outro idioma. Já competência é uma combinação de habilidades, conhecimentos e atitudes que uma pessoa possui e que lhe permitem desempenhar uma determinada função ou atividade eficazmente. Ela envolve não apenas as habilidades técnicas necessárias para realizar uma tarefa, mas também as habilidades sociais, emocionais e cognitivas necessárias para lidar com as solicitações e desafios da função. Por exemplo, um profissional de marketing pode ter competência em analisar dados, em comunicar ideias de forma clara e persuasiva e em trabalhar bem em equipa. Resumindo, habilidade se refere a uma capacidade específica de fazer algo, enquanto competência é a capacidade de realizar uma atividade ou função eficazmente, utilizando um conjunto de habilidades, conhecimentos e atitudes necessários para a função.

​Orientação Vocacional vs Orientação Profissional

A orientação vocacional e a orientação profissional são termos muitas vezes utilizados semelhantemente, mas existem algumas diferenças entre elas.
A orientação vocacional está mais relacionada à descoberta das habilidades, interesses, valores e personalidade de um indivíduo, para que ele possa decidir informada sobre a escolha de uma carreira. Essa abordagem envolve o autoconhecimento e o processo de escolha de uma profissão alinhada às caraterísticas pessoais do indivíduo. A orientação vocacional pode incluir testes vocacionais, questionários e entrevistas para identificar as preferências pessoais e as aptidões do indivíduo.
Já a orientação profissional está mais voltada para a preparação e desenvolvimento da carreira escolhida pelo indivíduo. Essa abordagem inclui orientação sobre o mercado de trabalho, o desenvolvimento de habilidades profissionais, a preparação para entrevistas de emprego, a criação de um currículo e a identificação de oportunidades de emprego. A orientação profissional pode envolver aconselhamento e treino prático para auxiliar o indivíduo a alcançar os seus objetivos profissionais.
Portanto, enquanto a orientação vocacional ajuda o indivíduo a escolher a carreira que melhor se adapta às suas habilidades, interesses e caraterísticas pessoais, a orientação profissional ajuda a preparar e desenvolver a carreira escolhida pelo indivíduo. Ambas as abordagens podem ser úteis para alinhar a escolha da carreira com as caraterísticas pessoais do indivíduo e alcançar o sucesso profissional.

O Mito do Dom

O “mito do dom” é uma crença muito comum de que algumas pessoas nascem com habilidades inatas, ou “dons”, que lhes permitem serem excelentes numa determinada área, sem que tenham que se esforçar muito para isso. Por exemplo, alguém que tem um “dom” para a música pode conseguir tocar um instrumento perfeitamente sem nunca ter tido uma aula. No entanto, essa crença não é verdadeira. Embora algumas pessoas possam ter uma predisposição genética para certas habilidades, como uma boa memória ou uma facilidade natural com números, isso não significa que elas não precisem se esforçar e praticar para desenvolver as suas habilidades. Estudos mostram que a prática deliberada é um fator muito mais importante para o desenvolvimento da habilidade do que a genética ou um suposto “dom”. Além disso, a crença no “mito do dom” pode ser prejudicial, ao poder levar as pessoas a acreditarem que não têm talento numa determinada área, o que pode desmotivá-las a se esforçar para melhorar. Em vez de acreditar no “mito do dom”, é importante reconhecer que o desenvolvimento de habilidades requer prática, esforço e dedicação. Todos podem aprender e melhorar numa determinada área, se estiverem dispostos a se dedicar e trabalhar muito.

​IKIGAI

Ikigai é um conceito japonês que pode ser traduzido como “razão de viver” ou “propósito de vida”. Ele refere-se à procura de algo que dê sentido e significado à vida, que faça a pessoa se sentir motivada e realizada. Para encontrar o seu ikigai, é preciso identificar aquilo que se ama, aquilo em que se é bom, aquilo que o mundo precisa e aquilo que pode criar um rendimento financeiro. O conceito de ikigai é baseado na ideia de que cada pessoa tem uma vocação, um propósito que deve ser descoberto e cultivado. Ao viver segundo o seu ikigai, a pessoa encontra um equilíbrio entre o que ama, o que faz bem, o que o mundo precisa e o que traz sustento financeiro. Isso proporciona uma sensação de satisfação e felicidade. Encontrar o seu ikigai pode ser um processo de autoconhecimento e reflexão. É importante refletir sobre os seus valores, interesses, habilidades, caraterísticas pessoais e experiências. Também é importante estar aberto a novas experiências e aprendizagens, para descobrir novas possibilidades e oportunidades. O conceito de ikigai pode ser aplicado em diversas áreas da vida, como trabalho, relacionamentos e hobbies. Ao viver segundo o seu ikigai, a pessoa se sente mais ligada com o mundo, mais motivada e mais feliz.

Os Divergentes

Existem alguns estudantes com excelentes resultados às várias disciplinas do programa curricular, demonstrando competências de alto nível em todas as áreas disciplinares. À primeira vista poderíamos considerar que eles poderiam escolher qualquer caminho vocacional. Contudo, esses estudantes a que eu lhes chamo divergentes em analogia ao filme “Divergente” (os chamados multipotenciais) terão de descobrirem os seus próprios caminhos para obterem o esperado sucesso.

​Multipotenciais

​Sabe o que têm em comum Eleanor Roosevelt, Benjamin Franklin, Leonardo Da Vinci, Julia Child, Geena Davis, Cleópatra, Aristóteles, René Decartes, Galileu Galilei e Isaac Newton? São todos multipotenciais, ou seja, desenvolveram uma série de competências ao mais alto nível, como diria o psicólogo R. H. Frederickson, que, no início dos anos 70 do século passado, cunhou o termo. Por outras palavras, são pessoas com muitos interesses e ocupações criativas que não se cingem a uma só vocação, tendo sido bem-sucedidas em vária áreas. Isto significa que, apesar de ainda vivermos numa sociedade que dá primazia aos especialistas, também há espaço para os multipotenciais e que eles também escreveram páginas da nossa história. Emilie Wapnick, a norte-americana que trouxe o tema para a ribalta, em 2015, na TED Talk intitulada “Porque alguns de nós não temos uma única verdadeira vocação”, vai mais longe e afirma sem qualquer hesitação que o mundo precisa dos multipotenciais.
Rita Caetano — Jornalista
Revista Saber Viver — setembro de 2022

Vantagens dos Testes Vocacionais Online

1. Acesso fácil e conveniente: os testes vocacionais online podem ser feitos de qualquer lugar com acesso à Internet, o que torna muito mais fácil e conveniente para as pessoas realizá-los no seu próprio tempo e ritmo.
2. Maior variedade de testes: existem muitos tipos de testes vocacionais online disponíveis, o que significa que as pessoas podem escolher entre uma ampla variedade de opções que melhor se adequem às suas necessidades e interesses.
3. Feedback imediato e sem erros: muitos testes vocacionais online fornecem feedback imediato sobre os resultados, sem necessidade de matriz de correção e consequentemente sem erros.
4. Custo-benefício: os testes vocacionais online geralmente são mais acessíveis financeiramente do que os testes tradicionais, tornando-os uma opção mais viável para muitas pessoas.
5. Privacidade: algumas pessoas podem preferir fazer testes vocacionais online devido à privacidade que isso oferece, permitindo que elas se sintam mais confortáveis ​​para responder perguntas e expressar os seus interesses, caraterísticas pessoais, aptidões e habilidades sem se sentirem julgadas por outras pessoas.
6. Sustentabilidade: os testes vocacionais online permitem a eliminação do papel e da tinta de impressão comparativamente aos testes tradicionais, com as vantagens para o meio ambiente daí inerentes.

​O Trabalho e o Sonho Profissional

O trabalho e o sonho estão interligados, pois o trabalho é uma das principais formas de alcançar o sonho profissional. Na verdade, o trabalho é a maneira de transformar os seus sonhos em realidade, seja através da obtenção de habilidades e experiências, construção de redes de contactos, ou o financiamento necessário para alcançar os seus objetivos profissionais. No entanto, para o trabalho ser uma ferramenta efetiva para alcançar o sonho profissional, é importante que o trabalho esteja alinhado com os valores, interesses e objetivos da pessoa. Caso contrário, o trabalho pode se tornar uma fonte de frustração e desmotivação, e impedir a realização dos sonhos. Portanto, é importante que as pessoas procurem oportunidades de trabalho que estejam em linha com os seus objetivos e sonhos profissionais, e estejam simultaneamente dispostas a fazer os esforços necessários para alcançá-los.

​O Paradoxo das Escolhas

O paradoxo das escolhas, também conhecido como "paradoxo da escolha", é um fenómeno observado na psicologia e economia comportamental que sugere que, embora tenhamos a liberdade de escolher entre diversas opções, um excesso de escolhas pode levar à paralisia e insatisfação. O conceito foi popularizado pelo psicólogo Barry Schwartz no seu livro "The Paradox of Choice: Why More is Less" (O Paradoxo da Escolha: Por que menos é mais), publicado em 2004.
Segundo Schwartz, numa sociedade moderna, somos constantemente bombardeados com uma infinidade de opções para quase tudo, desde produtos e serviços até carreiras e estilos de vida. Embora possa parecer que ter mais escolhas é sempre positivo, essa abundância pode ter efeitos negativos na nossa tomada de decisão e bem-estar.
Existem várias razões pelas quais o paradoxo das escolhas acontece:

• Sobrecarga de informação: quando confrontados com muitas opções, pode ser difícil processar todas as informações e critérios relevantes para decidir.
• Medo de arrependimento: quanto mais opções temos, maior é a probabilidade de nos preocuparmos em tomar a escolha errada e sentir arrependimento posteriormente.
• Expectativas elevadas: com tantas opções disponíveis, tendemos a criar expectativas mais altas e, consequentemente, podemos ficar mais insatisfeitos mesmo com escolhas razoavelmente boas.
• Comparação constante: o excesso de escolhas leva à comparação constante entre as opções, o que pode dificultar a apreciação do que foi escolhido.
• Escolha ótima inatingível: à medida que o número de opções aumenta, a procura por encontrar a “melhor” escolha possível pode se tornar quase impossível, levando à inércia ou adiamento da decisão.

Para evitar os efeitos negativos do paradoxo das escolhas, é útil:

• Estabelecer critérios claros para a tomada de decisão e focar nas caraterísticas-chave.
• Limitar o número de opções consideradas para reduzir a sobrecarga de informação.
• Aceitar que não há uma escolha perfeita, que é natural haver algum grau de insatisfação em qualquer decisão.
• Ser mais consciente sobre as suas necessidades e preferências, o que pode ajudar a simplificar o processo de escolha.

Ansiedade

A ansiedade é uma luta corpo a corpo entre aquilo que sou e aquilo que o mundo quer que eu seja. Se eu queria ser astronauta e acabei como psiquiatra, posso ficar frustrado se não fizer as pazes comigo. Serei invadido por sentimentos de tristeza persistentes, porque não vivo o que queria, mas a vida que o mundo me impôs. Todos fazemos cedências, o problema é que, às vezes, há pessoas que cedem demais, e isso criará mal-estar.​
Miguel Bragança — Psiquiatra no Hospital do São João, no Porto

​O seu Sonho é o seu Desafio. Enfrente-o.

Independentemente do resultado que poderá alcançar com a procura pela concretização dos seus sonhos, irá enfrentar novos desafios e irá crescer, torna-se maior e mais extraordinário. Concretizar o sonho e fazê-lo acontecer é a sua meta, no entanto, mesmo que não consiga concretizar o seu sonho como desejaria, a sua vida nunca mais será a mesma. A sua zona de conforto será maior, com maior amplitude e sairá sempre vencedor e com maior sabedoria. De igual modo, irá descobrir que o seu potencial e as suas capacidades são muito maiores do que agora acredita que são. Irá descobrir que consegue agir, de tomar atitude e de se superar.
João Bastos — Coach

Generalista vs Especialista

Ao falar sobre o generalista, uma crítica comum é a falta de foco de um profissional que navega de interesse em interesse, sem se aprofundar em nada. Sem praticar aquelas 10000 horas, da teoria de Malcom Gladwell no livro Fora de série — Outliers (uma curiosidade é que uma das histórias que ele usou para exemplificar foi a do Bill Gates!). Nesse ponto, cabe destacar que o generalista consegue sim realizar esse trânsito, mas ele nem por isso é superficial. Note que tanto o T como o I possuem o eixo vertical. Um generalista pode se aprofundar em diferentes áreas do conhecimento ao longo da sua carreira, somando as suas expertises para a ampliação da sua capacidade de identificação e resolução de problemas.
Um exemplo recente são pessoas profissionais de linguística que atuam na construção de interfaces conversacionais automatizadas com pessoas criadoras, uma vez que o seu conhecimento é essencial para melhorar a experiência do utilizador dessas interfaces. A tal humanização da tecnologia de que tanto se fala.
E como os especialistas podem se incluir nesse movimento de mercado para o <T>? Pode desenvolver mais a sua curiosidade. Adquirir conhecimento de outras áreas, o eixo horizontal, pensando no que elas têm a ver com a sua, ou não. Às vezes, até terá insights úteis no próprio aprofundamento pessoal, o eixo vertical. Em especial, as habilidades interpessoais (as tais soft skills) como comunicação, flexibilidade e abertura contribuem bastante como ferramentas e mindset para navegar em outros mares.
É quem controla a sua carreira. Mas aqui na Alura temos sim uma opinião bem definida e formatada: aprofunde-se sim na sua especialização, mas é essencial manter estudos e experiências em áreas diferentes. Acredite, isso abrirá o seu leque de ferramentas.
Sobretudo, bons profissionais devem compreender que o todo é maior do que a soma das partes. Colaborar vai além de estar junto. É cruzar. Implica em aprender e construir integradamente. E o saber multifacetado dos generalistas pode proporcionar mais insights, pode até mesmo agir como facilitador na comunicação entre especialistas. A vantagem de uma equipa assim é clara.
Unir curiosidade e persistência. Navegar e mergulhar. Explorar e aprofundar. É deste cruzamento que surge o embrião da inovação.
Alura -- Escola de Tecnologia do Brasil

​Processo de Equilíbrio

Metaforicamente, as escolhas vocacionais na adolescência assemelham-se às escolhas amorosas: não são definitivas, são sempre limitadas nas experiências de entre várias possibilidades, e é necessário paixão e identificação com as escolhas, diz o especialista em orientação vocacional. Para que se consiga assegurar o compromisso, terá de existir um equilíbrio entre os fatores internos percebidos (aptidões, interesses, necessidades e objetivos) e externos das escolhas identificados (natureza das profissões, possibilidades de formação, oportunidades de emprego e constrangimentos socioeconómicos). Ou seja, os comportamentos vocacionais, que englobam preferência, escolha e ajustamento, à medida que o jovem progride no desenvolvimento, tornam-se mais realistas e coerentes no caminho entre o que se deseja ser, um Eu ideal, e o que é possível ser, um Eu real.​
Revista Prevenir

​Como decidir e não falhar

Teresa Marta, mental coach e fundadora da Academia da Coragem, indica o passo a passo para decidirmos assertivamente, sem ficarmos reféns do medo e da hesitação.
Antes de decidir, pergunte-se…

• O timing é o ideal?
• Sinto-me plenamente autoconsciente do que quero?
• Estou focado e a minha visão do problema é clara?
• O meu estado psicológico e emocional está equilibrado?
• Esta decisão contribui para o meu maior propósito?
• Esta decisão foi tomada em sintonia com a minha verdade?
• Contribuirá para o meu crescimento pessoal ou melhoria da minha vida?
• Prejudicará a vida de alguém?

Durante a tomada de decisão…

• Esteja aberto à possibilidade de mudar o sentido da decisão, caso as circunstâncias se alterem ou se a sua intuição der-lhe alertas contrários.
• Esteja atento a opções alternativas e avalie-as.
• Se se sentir desconfortável ou doente, questione a decisão.
• Tome consciência das mudanças que a decisão cria.
• Esteja 100 por cento comprometido com o processo.
• Não viva na dúvida permanente sobre o resultado da decisão.
• Se necessário, procure ajuda especializada para garantir que a decisão é implementada da forma mais indicada.

Após tomar a decisão…

• Assuma a responsabilidade pessoal pelos resultados, sem se culpar e sem culpar os outros ou as circunstâncias.
• Analise e compare o nível de ansiedade sentido após a tomada de decisão com o nível de ansiedade prévio à decisão.
• Confirme a decisão tomada — follow-up e consolidação daquilo que decidiu.
• Agradeça à decisão o que lhe ensinou.
• Esteja aberto para tomar novas decisões que ampliem o efeito da decisão inicial ou que corrijam alguns pontos onde a mesma possa ser melhorada.
• Anule a possível culpa ou medo relativamente a resultados.

Revista Prevenir

​Procura de Propósito

Gosto muito do conceito do golden circle, do escritor Simon Sinek. Ele afirma que 100% das empresas sabem dizer o “que fazem”, muitas sabem dizer “como” fazem e, pouquíssimas, sabem dizer o “porquê” fazem. Com as nossas vidas podemos aplicar o mesmo conceito. Já se perguntou por qual motivo trabalha na empresa que está hoje? Neste segmento? Nesta função? Por incrível que possa parecer, a regra do golden circle nos indivíduos segue o mesmo conceito que nas empresas. Poucas pessoas sabem responder o porquê fazem isso ou aquilo.
Carlos Guilherme Nosé — CEO

Que decisões tomar para o Trabalho de Sonho?

Com as muitas dezenas de pessoas com quem já trabalhei na área da descoberta do propósito de vida e da criação do trabalho de sonho, existe uma frase que se encontra presente em muitos desses encontros e sessões de coaching.
“Eu nunca fui daquelas pessoas que desde sempre souberam o que queriam ser quando fossem grandes. Sempre admirei essas pessoas e tenho pena de não poder ser assim.”
Sempre que oiço esta frase lembro-me de quando eu a dizia a mim mesma e de como ela me trazia uma certa sensação de impotência inevitável. Esta frase insinuava que eu não fui abençoada com a clareza de espírito necessária para saber o que gostaria de fazer com a minha vida e, por isso mesmo, deixava-me despida de recursos para fazer essa descoberta…
Será possível que uma frase que dizemos a nós próprios nos deixe neste falso estado de incapacidade. Parece incrível como assumimos certas crenças como verdadeiras e, consequentemente, tornámo-nos reféns das nossas próprias mentiras.
É por isso que hoje venho escrever-lhe sobre decisões difíceis…
Aquilo que inicialmente distingue as pessoas que vivem o seu Propósito e têm um trabalho de sonho das que ainda não o fazem é que as primeiras assumem realmente aquilo que gostariam de fazer e decidem conscientemente de o fazer.
Uma descoberta verdadeiramente reveladora que fiz durante o meu trabalho como Purpose Coach é que, de todas as pessoas que me procuram para descobrir o seu propósito de vida e criar o seu trabalho de sonho, uma grande maioria, na verdade, já sabe ou tem alguma ideia daquilo que gostaria de fazer na sua vida. O que acontece é que, até àquele momento em se sentam, provavelmente pela primeira vez, com alguém que lhes faz as perguntas certas sem nenhum tipo de julgamento ou interesse pessoal, a maioria das pessoas nunca colocara a hipótese de se dedicar à pintura, ao design de moda, à ação social ou ao tarot. Aquilo que percebi é que a maioria das pessoas já sabe qual é o seu Propósito de Vida e como gostariam de passar os seus dias, mas não consegue assumir isso como uma possibilidade real. Talvez porque “Já tenho 50 anos e agora não faz sentido”, talvez porque “Estive 10 anos a estudar outra coisa e agora não posso abandonar tudo”, talvez porque “Nem consigo imaginar o que a minha família, amigos e colegas de trabalho iriam dizer”, ou ainda porque “Este tipo de trabalho não traz dinheiro”.
Ora aí é que reside a grande diferença e aquilo que pode ainda estar a impedi-lo de viver com o seu Propósito de Vida… Primeiro pode não estar a dar ouvidos à sua própria vontade, depois pode não estar a dar-lhe o devido valor, depois pode não acreditar nela como uma possibilidade real e, finalmente, pode não estar disponível para tomar decisões difíceis…
A ideia que temos é que as pessoas que sabem o que gostariam de fazer têm uma vida muito facilitada porque são apaixonadas pelo que fazem, mas isso não é necessariamente verdade ou, pelo menos, esse é apenas um dos lados da verdade.
As pessoas que escolhem viver com o seu Propósito de Vida tomam diariamente decisões muito difíceis.
Decidem que vão ouvir realmente a sua intuição, o seu coração ou a sua vontade, chamemos-lhe o que quiser. Mas estas pessoas decidem que se há algo que ressoa dentro de si, isso merece ser analisado com atenção. No entanto, elas sabem que, para se ouvirem sem julgamento, vão ter de tomar a decisão difícil de colocar em causa algumas coisas dentro de si e no seu ambiente, vão ter de questionar algumas “verdades” até então inquestionáveis… Como seria se começasse a colocar algumas coisas em causa, coisas que para si sempre foram verdades? Parece-lhe fácil?
Estas pessoas tomam consistentemente a decisão de viver a própria vida independentemente daquilo que lhes disseram ser suposto ou mesmo daquilo que acreditaram em tempos que a sua vida deveria ser. Estas pessoas são fiéis a si próprias e acreditam que as escolhas que fizerem com consciência, relativamente às suas próprias vidas, vão ser sempre escolhas acertadas ou, no mínimo, possibilidades merecedoras de serem colocadas. No entanto, sabem que isso poderá ter implicações nos seus relacionamentos, na forma como vivem os seus dias, ou ainda no investimento que vão ter de fazer e, mesmo assim, escolhem fazê-lo… Já se imaginou a romper com o expectável e a tomar decisões que o realizam independentemente de tudo o resto, mesmo do seu conforto e segurança? Será isto fácil de fazer?
As pessoas que vivem o seu Propósito de Vida podem ter de tomar a difícil decisão de começar do Zero… Começar do início aos 35, aos 48 ou aos 53 anos não é de todo tarefa fácil. No entanto, para elas, o tempo que já passou não é o mais importante, mas sim o que vão fazer com o tempo que lhes resta. Como ser-lhe-ia, começar agora algo de novo? Acha que seria uma decisão difícil?
Estas pessoas tomam diariamente a difícil decisão de acreditar que, independentemente da forma e do momento, elas vão fazer acontecer aquilo que querem. Seja viver o seu propósito de forma voluntária, seja ganhar a sua vida com isso. Estas pessoas acreditam que fazer desta atividade a sua profissão depende exclusivamente de si e, por isso mesmo, todos os dias fazem a escolha difícil de se aproximarem um pouco mais desse momento. A decisão difícil de se colocarem em causa e de se questionarem sobre o que poderiam fazer mais, o que poderiam fazer de diferente para chegarem um pouco mais perto… Já imaginou como seria se todos os dias tivesse de se desafiar um pouco mais, ir um pouco mais longe?
​Por tudo isto, se até agora pensava que viver com o Propósito de Vida não era para todas as pessoas, estava certo, mas não pelas razões que inicialmente considerava. Todas as pessoas têm o potencial para o fazer, no entanto, apenas algumas pessoas conseguem tomar efetivamente as decisões difíceis necessárias para o fazer. As pessoas que vivem com o Propósito de Vida tomam essas decisões diariamente e têm plena consciência do que podem ter de abdicar para o fazer.
Viver o seu Propósito de Vida é de facto algo muito desafiante, difícil e até exaustivo, mas pode ser a origem de uma felicidade maravilhosamente inexplicável. As pessoas que o vivem dão uma importância prioritária a esse sentimento e a esse momento… O momento em que são livres para fazer o que mais amam e livres para deixar o mundo mais rico com a sua presença.
Se é uma destas pessoas, quero agradecer-lhe… tenho a certeza que graças a si, o mundo é um lugar melhor.
Se ainda não escolheu ser uma destas pessoas deixo-lhe uma pergunta… Como está a sua vida atualmente com as decisões que tomou até agora? Difícil?
Joana Areias — Coach
Revista Progredir, janeiro de 2005

​A Caminhada

Acredito que todos nascemos com uma missão de vida, um propósito. Ao longo da nossa vida, que eu carinhosamente apelido “estrada”, surgem objetivos pontuais de curto e longo prazo a serem alcançados.
Esta estrada é o nosso caminho. Uns sabem qual é o ponto de chegada e outros só descobrem quando já estão em viagem. Ao longo deste caminho surgem todo o tipo de desafios. Só podemos contar com a nossa bagagem de mão.
Na bagagem levamos as nossas ferramentas, os nossos valores morais, lemas de vida e histórias para contar. Os lemas de vida são aquilo em que acreditamos, o que nos é incutido desde pequenos, desconstruindo ou construindo uma personalidade exterior, o “asfalto da estrada”, baseada em crenças limitadoras ou ilimitadas. Os valores pessoais e morais são os nossos princípios, as fundações da nossa estrada. Muito provavelmente, é o que nos suporta e condiciona o que desejamos ser, ter ou fazer.
Sandra Lima Pereira — Coach
Revista ZEN Energy — janeiro 2022

​Como posso descobrir o meu Propósito de Vida

O processo para descobrir o Propósito de Vida implica um grande autoconhecimento e pode ser percorrido por qualquer pessoa, mesmo que não seja um super-herói. Mas, como qualquer processo de desenvolvimento pessoal e humano, o autoconhecimento implica duas fases: Consciência e Ação.
Se decidir ir para cima de uma montanha, meditar e filosofar sobre si, irá perder metade da experiência que lhe dará a possibilidade de conhecer o seu verdadeiro Propósito. Se não entrar em ação irá perder muitas oportunidades e experiências que lhe poderão oferecer uma ideia clara daquilo que realmente é a sua missão. Existem pessoas que decidem tirar uma licenciatura e só após conhecerem o lado prático dessa profissão é que percebem que essa ocupação não representa, de todo, aquilo que mais gostariam de fazer. Ou ao contrário, pessoas que, por acaso, vão fazer um curso, ou uma viagem, ou conversar com alguém e, a partir desse momento, conhecem uma nova realidade que não estavam à espera e pela qual se apaixonam. A maioria das pessoas que conhece o seu Propósito, em algum momento das suas vidas, passou por uma experiência prática que mudou tudo. Estes são os verdadeiros motivos pelos quais é tão imperativo que entre em ação para descobrir o seu Propósito.
Por outro lado, se decidir entrar em ação e fazer coisas aleatórias e sem significado ou profundidade, poderá estar a perder o seu tempo. A fase de criar oportunidades e experiências deve ser antecedida e acompanhada por um processo de tomadas de consciência. Este processo, entre outras coisas, irá ajudá-lo a perceber exatamente quais são os seus valores, os seus talentos, as suas paixões e outras caraterísticas que tornam esse Propósito tão importante para si. O seu Propósito, e a atividade pela qual escolhe viver esse propósito, devem ser tão perfeitas para si que irão encaixar de forma exímia na pessoa que realmente é.
Como referi anteriormente, o Propósito de Vida é o Porquê é a atividade pela qual decide viver, esse Propósito é apenas o veículo que escolheu para o fazer. É também muito importante que o veículo ou atividade que lhe permite viver esse Propósito tenham o contexto certo para que se sinta realizado ao fazê-lo. Imagine que vive o seu Propósito de Vida, mas que o faz por meio de uma atividade que não está segundo os seus valores. Por muito que esteja a viver o seu Propósito não vai sentir-se totalmente realizado e vai acabar por perder o entusiasmo e a vontade de continuar a colocar em prática a sua missão. Desta forma estará dentro do seu elemento e a viver a sensação de “flow”, tão comummente descrita pelas pessoas alinhadas com o seu Propósito. Após descobrir o seu Propósito e o veículo a partir do qual esse Propósito se manifesta, está na hora de começar a implementar as soluções que lhe permitirão viver com o seu Propósito de Vida. Nesta fase, precisará das caraterísticas que utilizaria para atingir qualquer outro objetivo na sua vida e que são sobejamente conhecidas. Determinação, disciplina, paixão, compaixão, foco, etc. Mas neste caso tem uma vantagem relevante, luta por um objetivo verdadeiramente inspirador, o seu verdadeiro Propósito, e isso é metade do caminho.
Joana Areias — Coach
Revista Insights — março de 2014

​O Propósito na Vida Profissional

Descobrir o seu propósito e viver com uma atividade profissional que o apaixona tem uma importância fundamental para que viva uma vida com significado e com ela consiga encontrar-se com o seu verdadeiro Eu. Mas isso já deve estar farto de saber e de ler. Talvez o grande bónus seja que, descobrir o seu propósito de vida e trabalhar naquilo que mais ama fazer, é também fundamental pelo impacto que este seu percurso pode ter no mundo. Parece algo megalómano, mas não é. Nenhum de nós consegue ter a total noção do impacto que pode ter na vida das pessoas que nos rodeiam e no mundo. E isso sem contar com aquilo que as pessoas que influenciámos irão fazer no seu meio ambiente, influenciando elas também as pessoas que as rodeiam e assim sucessivamente, numa cadeia de eventos infinitos. Essa é a importância do nosso propósito. Uma importância inominável. Mesmo que considere que não quer ter uma atividade que crie impacto direto nas pessoas, o facto de estar feliz, realizado, motivado e consciente da importância dessas emoções na sua vida irá, inevitavelmente, contagiar o seu meio ambiente. Com a sua energia, conhecimentos e emoções irá influenciar essas pessoas positivamente para elas mesmas criarem esse impacto nas suas vidas. Basta pensar nas coisas que mudaram a sua vida e o fizeram chegar até onde está agora, seja em que área da vida for. Pense numa área da vida com o qual está extremamente satisfeito. Pode ser a área da saúde, pode ser a área do romance, a área do dinheiro, ou outra. Agora recue no tempo e pense em todos os acontecimentos significativos que o trouxeram até onde está hoje nessa área da vida. Quando pensa neles isoladamente não parecem muito relevantes, pelo menos no momento em que aconteceram. Mas, a longo prazo, é impossível dar um valor ao impacto que tiveram em si, nas pessoas que o rodeiam, nos seus filhos, na sua família e, consequentemente, no mundo. É este o valor significativo de descobrir o seu propósito. Por um lado, pode ser fundamental para o seu desenvolvimento como ser humano. Por outro, com a representação do potencial que tem dentro de si para influenciar o mundo e deixá-lo mais rico pela sua presença.
Joana Areias — Coach
Revista Progredir, março 2019

​É importante não desistir dos Sonhos

Não podemos deixar de refletir, no entanto, que o motivo pelo qual determinados sonhos ficaram por realizar nem sempre foi inatividade ou erro nos passos dados durante o processo. Por vezes, o próprio Universo não abre as portas da realização e, ainda assim, é preciso voltar o olhar para esta viagem interior, para tentar descobrir qual a mensagem do Universo quando não deixou que todo o nosso empenho conduzisse à realização de alguns sonhos. Quando fazemos, descobrimos uma aprendizagem a fazer. Tudo é construção e crescimento. O caminho da vida é um caminho de construção, amor, sonhos. Viver é sonhar, aspirar, dar passo para realizar. Portanto, sonhar faz parte do caminho, mas a grande sabedoria é dar passos conscientes. E quando, porventura, a realização do sonho (a vitória) não acontecer, não permita que isso o derrube. Olhe para o processo como uma aprendizagem e crescimento interior. Faço votos para que todos os movimentos da sua vida sejam plenos e repletos de muita atenção, para poder sentir a existência com toda a força da sua expressão.
Reliane de Carvalho — Hipnoterapeuta
Revista ZEN Energy — novembro 2021

​Profissões

A singularidade humana converge para uma diversidade de talentos e o poder da beleza organizacional do mundo está nesta unicidade de talento ou no conjunto de talentos que cada um possui. Imagine se todos fossemos médicos? Se todos fossemos advogados? Ou se todos trabalhássemos em gastronomia? Ou se todos trabalhássemos em limpezas? Como seria o mundo se todos convergíssemos para a mesma função? O grande advento da beleza da vida reside precisamente nesta diversidade, nesta multipluralidade de talentos. Observar isto mesmo leva-nos a valorizar cada profissão que existe no mundo, porque cada função, cada talento, cada instrumento de vida é o que faz com que, enquanto seres pensantes, possamos organizar, construir, realizar, fazer e viver diante da oportunidade de criar bem-estar, conforto, e o que é necessário para a nossa existência e, consequentemente, para o nosso crescimento interior, para a nossa evolução.
Reliane de Carvalho — Hipnoterapeuta
Revista ZEN Energy — agosto 2021

​Abundância

O salvo-conduto direto para a abundância pessoal e também económica está baseado em colocar ao serviço dos outros aquilo que verdadeiramente é. Colocar os seus dons, os seus talentos e tudo aquilo que faz bem naturalmente ao serviço dos outros é a chave que lhe abrirá a porta da abundância. Procure um problema ou uma necessidade que outras pessoas tenham ou pense como poderia criar algo que faça a sua vida melhor, mais agradável, bonita economicamente ou estimulante para outras pessoas ou para o planeta e ponha todo o empenho em fazer isso excelentemente, oferecendo o seu dom a essa causa.
Sergio Fernández — Coach, Consultor de Comunicação, Jornalista e Escritor
Livro: Viver com Abundância

​A Juventude e seus Sonhos

Na sociedade em que estamos inseridos, os jovens desejam muito, mas sonham pouco, não se deram conta de que o desejo não resiste no calor dos fracassos e os sonhos nem sempre se renovam. A juventude está muito ansiosa, nervosa, consumista e sem paciência, age por instinto, qualquer coisa é motivo para discussões, não pensam antes de reagir. E os sonhos? Como nos diz Augusto Cury, no seu livro nunca desista dos seus sonhos. “Esqueceram que os sonhos trazem saúde para a emoção, equipam o frágil para ser forte, renovam as forças do ansioso, animam os deprimidos, transformam os inseguros em seres humanos de raro valor. Os sonhos fazem os tímidos terem golpes de ousadia e os derrotados serem construtores de oportunidades. Mas a culpa não é dos jovens. A sociedade criou uma estufa intelectual que lhes destruiu a capacidade de sonhar.”
Sócrates, Platão, Abraham Lincoln, Einsten, Freud, Marx, Machado de Assis e muitos outros foram grandes sonhadores. Tiveram grandes projetos, porque viveram grandes sonhos que mudaram a história. Os seus sonhos trouxeram esperanças nas perdas, renovaram as suas forças nas derrotas.
Ainda citando Cury: “A vida é um jogo. Podemos perder em muitos momentos, mas não podemos admitir ficar no banco de reservas”.
A única esperança de progresso do pensamento juvenil, é a implantação de um novo sistema educacional de qualidade, essa sim abre as portas dos horizontes, incentiva o jovem a sonhar, a pensar, a conseguir ser empreendedor e principalmente liberta-o jovem do cárcere do conformismo, deixando-o livre para percorrer e explorar o desconhecido.
Afinal, como nos diz no seu livro, 12 semanas para mudar uma vida, Cury nos deixa instigado a uma boa reflexão: “A vida é uma eterna aprendizagem. Sempre precisamos aprender com os outros, observar pessoas com ricas histórias para escrevermos a nossa própria história”.
Marcus Costa Santana — Estudante

​A Beleza

A investigação inquieta não é a única forma de saber, o autoexame não é o único tipo de consciencialização. A apreciação de uma imagem, a história da sua vida, igualmente pontilhada de imagens desde a infância e um aprofundamento nelas diminui a inquietação da indagação, aplacando a febre e o aborrecimento da procura. Pela própria definição, dada por Tomas de Aquino na sua suma teológica, a beleza suspende o movimento. A beleza em si é cura para o mal-estar psicológico.
A psicologia precisa voltar à beleza, nem que apenas para manter-se viva. Espantosamente, mesmo os estudos de personalidades criativas nas artes parecem considerar o desejo de beleza, quando o mencionam apenas como um fator variável. Como pode a escrita biográfica que deixa fora a força propulsora da beleza (não deseja o fruto do carvalho tornar-se uma bela árvore?) satisfazer os leitores que procuram nas biografias pistas para suas vidas?
Somente se transmitir esse senso de beleza, pode a história satisfazer a vida que é o seu tema.
​James Hillman — Psicólogo
Livro: O Código do Ser

​Chamado Interno

A questão profissional é entendida por Hillman como um chamado interno, enquanto nascemos com uma imagem que nos define, uma centelha divina, ou seja, o daimon. Hillman afirma que todos temos uma singularidade que pode ser vivida, que já está presente antes de acontecer e se manifesta desde muito cedo na vida do indivíduo.
James Hillman — Psicólogo
​Livro: O Código do Ser

​Vocação e Beleza

Todos nós temos talento e maior aptidão para uma determinada profissão. Todo o problema está em descobrirmos esse talento e ajustá-lo à profissão correspondente. Infelizmente, o nosso sistema educacional não é perfeito e não procura as linhas de prazer em cada um de nós, único caminho para despertar a nossa vocação. Tudo depende de nós mesmos, de focarmos a nossa atenção nessa procura e anotarmos sempre (num diário, por exemplo) as nossas reações prazerosas em contacto com qualquer coisa. A nossa plena realização depende desse esforço! Ao mesmo tempo, em que grande volume de informações disponíveis abre um vasto leque de possibilidades, essa mesma variedade de alternativas nem sempre satisfaz a nossa procura, ao difundir valores que interessam antes ao desenvolvimento do sistema produtivo vigente. E nem sempre a nossa realização é ditada. Isso explica porque todos temos direito a “quinze minutos de sucesso”! Apenas 15 minutos! Não devemos nos deixar levar apenas pelos exemplos de sucesso apregoados pelos media (contratos e salários milionários, por exemplo), mas seguir “os caminhos que tenham coração”, já que “os demais caminhos cruzam a floresta e não levam a qualquer lugar” (dom Juan em “A erva do diabo”). Mesmo que o início da caminhada seja trabalhoso e pouco compensador (e quase sempre o é), mesmo que essa descoberta seja tardia, é a única rota que vale a pena ser trilhada. A descoberta do talento e a sua adequação profissional é um trabalho de aproximação sucessiva, observação permanente e de experimentação constante. Exige perseverança! Encontrar o nosso lugar, um lugar seguro, onde sentimos uma sensação especial de conforto espiritual, onde o conhecimento que adquirimos é sempre crescente e prazeroso, esse é o caminho da plena realização. Esse estado de plenitude, no entanto, nem sempre beneficia todos o que descobrem o seu talento e o desenvolvem. É comum, atualmente, encontrarmos pessoas talentosas, que não alcançam este estágio de “conforto” e se perdem (eventualmente tornam-se criminosas!), porque acreditam que o conhecimento que adquiriram é sua propriedade, nada dele é devido à humanidade (“as coisas estão no mundo, eu que aprenderei”, Paulinho da Viola). Somente as pessoas de talento, que se preocupam em devolver, de alguma forma, à humanidade o seu conhecimento e introduzem naturalmente esse fundamento ético no seu desenvolvimento profissional, conseguem perpetuar o seu talento e encontram esse lugar de “conforto”. “Conforto” e brilho! Curioso esse estágio do desenvolvimento dos homens de conhecimento, quando, pela conduta ética, conseguem perpetuar o seu talento e brilhar… A sua natural segurança ao transmitir o seu conhecimento cria retorno e mais conhecimento, expansão prazerosa da convivência, empatia, como uma estrela. Não importa a sua aparência física, porque o seu semblante irradia brilho e beleza, uma beleza verdadeira!
Aloysio Azevedo — Sociólogo

​Teoria de Bohoslavsky

Bohoslavsky afirmava que a modalidade clínica é a orientação vocacional, em que a escolha é da pessoa e não do psicólogo. Esse trabalho pressupõe em fornecer elementos para o indivíduo pensar, analise e avalie, para fazer a sua escolha. Assim, quem faz o diagnóstico nesse processo é o próprio indivíduo, pois a escolha é dele, e a postura também. Na estratégia clínica, o cliente é levado a ver, pensar e proceder psicologicamente, ou seja, articular a relação entre reflexão-ação e teoria-prática. Bohoslavsky (1991) ressalta que o psicólogo envolvido no processo de orientação vocacional deve partir da realidade do cliente, da sua experiência de vida, respeitando o seu sistema de valores e o seu estilo pessoal. O trabalho de orientação vocacional se caracteriza, assim, como um trabalho psicoprofilático, em que promoverá o desenvolvimento das potencialidades do sujeito, seu amadurecimento, para que ele possa se realizar profissionalmente. Segundo o autor, as principais variáveis que interferem na escolha profissional, são: a família, os amigos, a escola e o trabalho. Ressaltando que a pessoa não é somente “moldada” por essas variáveis, mas que, ao mesmo tempo, as molda por sua presença. O comportamento é expressão do contexto mais amplo, em função de uma relação dialética e não linear.
Theresa Beatriz Figueiredo Santos — Professora
Artigo relacionado: Teoria da Personalidade e Escolha Vocacional de Anne Roe

​Alice no País das Maravilhas e a Escolha Vocacional

Quem já teve a oportunidade de ver o mais novo filme de Tim Burton pode ter se frustrado porque tinha expectativas muito elevadas ou se divertido bastante com a loucura da Lebre de Março e a sua mania de arremessar xícaras. Faço parte desse segundo grupo. Entretanto, o meu prazer com o filme foi muito além. A minha experiência como orientador vocacional me fez olhar o filme com outros olhos e fiquei entusiasmado em perceber como ele abre espaço para uma discussão sempre atual — o nosso destino — mais precisamente a descoberta e a escolha vocacional.
Tema normalmente associado à adolescência, momento em que realizamos o vestibular, é também assunto de importância em todas as fases da vida. É comum eu receber no meu consultório adultos que procuram-se encontrar profissionalmente. É sempre valioso avaliarmos a nossa carreira e pensarmos no nosso futuro.
O filme, de início, abre a temática. Alice é uma adolescente, um tanto questionadora, chegando atrasada, e sem meias, num evento social importante de nobreza inglesa. O motivo da festa? Um lorde inglês vai pedi-la em casamento. Eis o nosso tema: o destino e o futuro de Alice. Uma vida tranquila, casada com um homem de posses, com toda a mordomia que a nobreza pode oferecer. Lembremos que na época em que se passa o filme essa era praticamente a única opção para as mulheres.
Encontramos os primeiros elementos da escolha profissional: a expectativa social, a pressão familiar, o caminho “certo”, a garantia, a segurança e estabilidade, o perigo de ficar excluída como a tia Imogene — a senhora que até hoje espera o príncipe encantado. A expectativa e pressão social e da família estão tão presentes nesse processo de escolha que muitas vezes a decisão é por evitar contrariar as regras estabelecidas.
Diante de toda essa pressão, Alice pede um tempo, sai correndo, cai na toca do coelho, chega ao País das Maravilhas. A primeira questão com a qual ela se defronta: é a Alice? Ou será Alice que não é a Alice? É a Alice, mas não totalmente?
Alice é obrigada a se perguntar “quem sou eu?”. A Alice que todos esperam tem um destino: matar o terrível dragão que mantém a tirania da Rainha de Copas. A nossa Alice não se vê capaz de realizar essa tarefa: será ela, ela mesma?
O filme avança, Alice avança também, fazendo o seu próprio caminho apesar do que já estava traçado. A procura por se conhecer é o primeiro passo efetivo na direção da descoberta vocacional; quem não sabe quem é não ocupa o seu espaço no mundo.
Temos um personagem importante, o Chapeleiro Maluco, ele acredita que Alice é a Alice. Ele protege-a, coloca em risco a própria vida, sendo levado preso para a Rainha de Copas. Para se salvar, trabalha fabricando, chapéus para a tirana. Quando Alice o encontra, ele está feliz por poder voltar a trabalhar, é a vocação dele fazer chapéus, e assim nem percebe a corrente que lhe aprisiona naquela sala. Quantas vezes não realizamos um trabalho que gostamos, mas esquecemos o real sentido e significado desse trabalho, no caso, acabar com o reino de maldade da Rainha de Copas que quer tudo do seu jeito ou — Cortem-lhe a cabeça!!!
O reinado de Copas é marcado pela falsidade, a hipocrisia, o distanciamento do Eu Verdadeiro. Todos fazem de tudo para agradar à rainha, abrindo mão da espontaneidade e da liberdade de expressão.
Alice descobre que precisa pegar a espada Vorpal, única capaz de matar o dragão. A espada é um símbolo de poder e força. Entretanto, tal arma é protegida por uma besta terrível. Alice encara a fera, se torna amiga dela, apesar do risco de morte ela olha o medo de frente e o atravessa, recuperando assim o poder, a espada. Agora, o que era uma fera raivosa e mortal se oferece como montaria para Alice, sirva-lhe. A nossa heroína dominou o seu medo.
Chegamos a um momento crucial do filme, a escolha do corajoso guerreiro que enfrentará o dragão no dia Fabuloso (que podemos comprar com o dia do vestibular). A Rainha Branca diz, o que pode ser uma das frases mais importantes do filme, algo assim:
Alice, agora é o momento de você decidir. Não tome a sua decisão para agradar ninguém, porque na hora de enfrentar o dragão estará sozinha.
Ao escolher a sua profissão, é importante ter em mente que quem trabalhará dia a dia e enfrentar todos os desafios é você. Estará essencialmente só. Ninguém pode trabalhar no nosso lugar.
Nesse momento, Alice mais uma vez se retira para pensar. Apesar de ter enfrentado o medo, recuperado a força, ainda não descobriu o essencial. Não respondeu à pergunta básica: quem sou eu. Numa breve conversa com Absolem, uma lagarta prestes a virar borboleta, Alice afirma e reconhece quem ela é. Não tem mais dúvida, sabe o destino que quer seguir.
Acredito que todos temos um destino, que podemos seguir ou não, temos o livre arbítrio. Como descobrir o nosso destino? Procurando aquilo que dá sentido e significado à nossa vida! Por isso a importância de se conhecer.
Alice enfrenta o dragão! Ele é gigantesco, parece impossível vencê-lo. Alice pensa então em 6 coisas que ela julgava impossíveis e viu acontecer.
Se pensarmos que uma coisa é impossível, nunca conseguiremos realizá-la!
(Pai da Alice)
Alice vence o dragão! Corte-lhe a cabeça!
Ao voltar para o seu mundo, outro dragão a espera: o lorde, o pedido de casamento e uma multidão que aguarda que ela diga sim. O que escolher? O caminho mais fácil ou o próprio destino? Alice não tem dúvida, ela descobriu quem é, recuperou o seu poder, dominou o medo, ousou ser ela mesma!
Assim, diz não para todos os presentes e sim para si mesma, para a sua verdade mais profunda, é honesta e verdadeira com todos os presentes, não ofende ou ataca ninguém.
A viagem do herói empreendida por Alice, o caminho solitário, a descoberta de si, o domínio do medo, a conquista da força e da ousadia de se expressar verdadeira e autêntica no mundo. Esse é o nosso desafio e de todo jovem que pensa sobre o seu futuro: a descoberta de si mesmo, o reconhecimento do próprio caminho e a autorrealização na alegria de cumprir o destino!
Fernando Henrique Rezende Aguiar — Psicoterapeuta Corporal e Orientador Vocacional

​Reorientação Vocacional

Dados de uma publicação de 2004 apontaram diversas razões pelas quais as pessoas podem se frustrar na sua primeira escolha e acabam procurando novas tentativas através da reorientação vocacional:
• Insatisfação relativamente à escolha profissional realizada;
• Insegurança diante de uma nova escolha;
• Certeza quanto à necessidade de auxílio;
• Necessidade de aumentar o conhecimento de si através da orientação, para fundamentar uma análise mais acurada da situação atual e tomada de decisão mais segura;
• Necessidade de informação sobre outras possibilidades profissionais, como uma complementação importante ao processo prioritário de autoconhecimento;
• Maior necessidade de conhecer a realidade prática da profissão, como um importante fator que auxiliaria na avaliação entre permanecer ou abandonar o curso e fazer nova escolha;
• Não apresentar as habilidades requeridas para o exercício da profissão;
• Não ter conhecimento sobre o processo de inserção no mercado de trabalho;
• Reprovação em disciplinas como a principal razão para o abandono do curso, dificultando também o processo de reescolha (Moura e Menezes, 2004).
Além de outros aspetos envolvidos na insatisfação tanto académica quanto no exercício da profissão. É comum o relato de clientes sobre os tais motivos da insatisfação, por exemplo: “monotonia”, “rotina de trabalho desgastante”, “falta de interação”, “histórico de deceção profissional na família”, “profissão supérflua”, “retorno financeiro”, “relacionamento entre colegas de trabalho”, “desgaste físico”, “falta de rotina”, entre outras. Ou seja, estas falas, especificamente, revelam alguns indícios de desconhecimento da profissão (informação profissional) e de caraterísticas pessoais (personalidade) requeridas, por exemplo, quando um se queixa da rotina e outro da falta dela. Mas, vale ressaltar que reorientação profissional não se justifica apenas quando se está insatisfeito, ela serve a outros propósitos, como a progressão na carreira, por exemplo.
A orientação profissional serve não apenas para se ter um norte sobre a área profissional a seguir, mas também como uma oportunidade de autoconhecimento, de alinhamento entre habilidades/caraterísticas pessoais e profissão, do sentido/significado do trabalho para o ser humano, da relação trabalho e projeto de vida.
Decidir pela orientação profissional já é meio caminho andado, mas ela por si só não garante o sucesso.
Flávio Hastenreiter — Psicólogo

​Ser Feliz

Por que falar sobre honestidade? Simples: porque só somos verdadeiramente honestos se estivermos a faz aquilo para o que nascemos. O difícil é descobrir o que é, pelo menos para os mortais comuns, não para os génios. Mas há pistas. O psicólogo americano Mark Albion nos dá uma no seu livro Making a Life, Making a Living (algo como: construa a sua vida, construa um estilo de viver), sem edição brasileira. A obra é baseada numa pesquisa conduzida pelo especialista, feita com 1500 jovens que saíam das suas universidades e procuravam as suas carreiras.
Albion percebeu que, do total de jovens, 83% procuravam realização financeira. Eles queriam to make money, como dizem os americanos. Os outros 17% relatavam estarem interessados em atender à sua vocação, que era definida por eles como algo que me dê prazer, satisfação, que eu goste de fazer. A pesquisa acompanhou esses jovens por 20 anos e, após esse tempo, constatou que, do total, 102 haviam alcançado imenso sucesso nas suas carreiras, inclusive financeiramente. Destes, 101 pertenciam ao grupo dos 17%. Aqueles que, ao caçarem o sucesso, miraram no prazer e acertaram na vocação.
Se, para a maioria das pessoas, é difícil identificar a vocação, um talento natural, uma excelente saída é procurar o prazer. Se gosta do que faz, tende a fazer bem-feito, tem melhores resultados sendo reconhecido. E isso só aumenta o seu prazer em fazer o que faz, criando um ciclo virtuoso.
Afinal, ser talentoso é ser feliz, demonstrar leveza na lida diária, encarar os problemas como parte da atividade, criar um estilo pessoal ao realizar um trabalho comum. É possível ser um tintureiro talentoso, um cabeleireiro genial. O talento não é demonstrado apenas pelas divas da música, pelos escritores premiados, pelos atores e atrizes. Há bancários talentosos e bancários que parecem aprisionados, condenados a fazer um trabalho de que não gostam. Há vendedores que transpiram alegria, e por isso vendem mais, e vendedores que não encontraram outra coisa para fazer, realizando o trabalho sem prazer e sem sucesso.
Persiga o prazer, junto alcançará a realização. O mundo está cheio de pessoas que renunciaram a uma carreira supostamente de sucesso para realizarem o seu sonho, aparentemente maluco. Conheço um advogado que virou chefe de cozinha, uma bióloga que virou designer, uma psicóloga que virou guionista, um engenheiro que abriu uma casa de sumos, uma analista de sistemas que se encontrou como leiloeira de arte. Gente louca? Pode ser, mas, como canta a talentosa Rita Lee: Dizem que sou louca por pensar assim; mais louco é quem me diz que não é feliz.
Eugenio Mussak — Educador e Escritor

​Vocação

Quando seguimos uma vocação, traçamos um projeto de vida. Por isto este momento é tão importante, eu diria até muito angustiante para muitas pessoas. Números revelam que 40% das pessoas que iniciam uma faculdade não a terminam por achar que o curso não atendeu as suas expectativas ou não tem relação com os seus sonhos. Muitas vezes, é importante até mesmo ter uma maior consciência de aspetos da sua vida que podem impedir a sua carreira.
Pense nos seus valores familiares, sociais, religiosos, no seu futuro, naquilo que gostaria de fazer de forma diferente. Não se deixe apenas influenciar por uma ou outra pessoa, pois a escolha é sua e influenciará diretamente a sua vida futura.
Além de informar-se sobre as escolhas, vale também se “autoconhecer” para entender os seus limites, os seus talentos, dons e tudo que favoreça as suas escolhas de vida. Como tudo isso faz parte do seu “plano” de vida, pense quais deles podem ser mudados também.
Muitas vezes, queremos ganhar tudo e sermos gratificados da melhor forma possível, mas, lendo algumas coisas para escrever este texto, achei muito interessante esta citação: “Escolher significa também não só correr riscos, mas lidar com a perda. Sempre que se decide por uma escolha, também se decide o que se vai perder. Com todas essas dificuldades tanto racionais quanto emocionais, não se pode negar que este tipo de escolha representa um ato de coragem.” (BOCK, S.)
Coragem! Não tenha medo em dar passos em direção à sua vocação.
Elaine Ribeiro dos Santos — Psicóloga

​Modelo Hexagonal de Holland

Holland (1997) propôs um modelo teórico da congruência entre pessoas e ambientes de trabalho, que tem dominando a pesquisa e a prática de avaliação de interesses ocupacionais. Para o autor, indivíduos interessados por uma mesma ocupação possuem caraterísticas de personalidade similares e criam ambientes físicos e interpessoais peculiares.
Holland (1997) defende que ambientes ocupacionais e pessoas sejam vistos de maneira integrada, pois tais ambientes são constituídos por meio das caraterísticas das pessoas, isto é, pessoas com caraterísticas similares tendem a se agrupar em torno de atividades e tarefas adequadas às suas caraterísticas e valores.
Holland (1997) criou 6 tipos pessoas de caraterísticas e ambientes similares. Realista, Investigadora, Artista, Social, Empreendedor e Convencional.
Mauro de Oliveira Magalhães — Psicólogo

​A Mãe de todas as Profissões

É frequente ouvirmos um cidadão relembrar este ou aquele professor que, de algum modo, o marcou para a vida, de um modo positivo ou negativo. Há, contudo, outros inúmeros indicadores que não deixam dúvidas acerca da importância dos professores na sociedade. Deixem-me fazer esta síntese — sem professores, as sociedades sobrevivem, mas, com os professores, o mundo pode tornar-se melhor. Numa certa perspetiva, a da formação dos cidadãos para a cidadania, todas as outras profissões nascem na maternidade da docência. O professor, ele próprio, a sociedade em geral e, obviamente, o Estado não podem, em momento algum, esquecer-se dessa verdade, sob pena de se autodestruírem: o Estado, o professor, a sociedade. A responsabilidade que o docente carrega impõe-lhe a construção de um estatuto com alguns pilares bem distintos, como sejam, a dignidade, o respeito por si e pelos outros, a credibilidade, a formação científica que inclui, nos nossos dias, o domínio das novas tecnologias, a consciência da sua influência como modelo para os alunos e para a sociedade, o que lhe impõe a tolerância, a capacidade para dialogar, ouvir, aprender, estimular a inovação, a curiosidade, a criatividade, o espírito de trabalho, atenção aos problemas da comunidade, respeitador do ambiente, lutador com disponibilidade para nunca desistir de um mundo melhor. A atitude, nas aulas e fora delas, tem de ser positiva, pois os olhos das crianças, dos pais, da sociedade envolvente nunca o largarão. Enfim, muitas mais outras caraterísticas poderíamos apontar ao professor dos nossos dias, mas, há uma que não podemos esquecer e que, de certo modo, resume todas as outras: mais que o saber científico, mais que o cumprimento dos programas, mais que o preenchimento de todas as burocracias em que esteja envolvido, é muito importante que nunca se esqueça de que é uma pessoa, o que implica que, em todas as suas ações, privilegie o seu lado humano. Repetimos: a sua dignidade, a sua tolerância, a atitude, a militância pelo meio ambiente e pelo bem-estar dos seres que o habitam, a abertura para ouvir e interessar-se, para cooperar, para incentivar, despertar e reforçar a curiosidade, a coragem, a consciência, o respeito, serão os aliados que o auxiliarão no exercício correto de uma profissão tão digna e tão importante.
Alguns poderão pensar que tudo isto não passa de lirismo, mas, à medida que fui a evoluir como professor, aprendendo no dia a dia das aulas, corrigindo erros tremendos, senti que a minha tarefa só começou a dar-me prazer, quando deixei vir ao de cima o lado humano, dando-lhe uma importância que, muitas vezes, o professor tende a esquecer, assoberbado por tarefas que lhe parecem prioritárias.
Um dos erros mais graves é educar, como hoje se diz, para a competitividade, em vez da solidariedade. A educação para a competitividade criou a civilização dos conflitos, das guerras, do apagamento das pessoas substituídas por algarismos e estatísticas. A educação para a competitividade está na raiz da desumanização da civilização, de que tanto nos queixamos. Se queremos um mundo melhor, o professor tem de apostar na humanização da educação. Nenhum professor conseguirá realizar a sua função, se não sentir prazer nas aulas, no contacto com os alunos, em tudo quanto partilha. Sem entusiasmo, sem carisma, sem envolvência, dificilmente será um Professor.
Leonel Marcelino — Professor
​Artigo relacionado: Guia para ser Professor em Portugal

Sonhos

Não somos nós que escolhemos os sonhos. Os sonhos é que escolhem a nós. Partindo desta premissa podemos constatar que existe algo superior a nós. Contudo, estes sonhos só são possíveis de alcançar mediante uma confiança inabalável, de foco e de muita persistência.
Como diz o poeta:
“… o sonho comanda a vida.
Que sempre que um homem sonha.
O mundo pula e avança…”

​A Força de um Propósito

Já falamos no nosso website da força motriz de um propósito que faz com que se supere qualquer obstáculo. No livro “O Homem em Busca de um Sentido” o psicoterapeuta e autor do livro Viktor E. Frankl descobriu que os sobreviventes do campo de concentração de Auschwitz eram aqueles que criavam para si um objetivo, que encontravam um sentido futuro para a existência — fosse ele, por exemplo, cuidar de um filho ou escrever um livro.

​Transformar o Dom em Talento

Os dons naturais por si só não são sinónimos de sucesso. É necessário “trabalhar” esses dons com disciplina e persistência para alcançar o almejado sucesso. É o papel da sociedade e em particular das escolas de descobrir os dons naturais das pessoas e transformá-los em talento. Deste modo contribuímos para um futuro melhor dessas pessoas e a tornar os seus sonhos em realidade.

​Dom e Talento

Estudos apontam que para uma pessoa ter sucesso é necessário aplicar-se por volta de 10.000 horas numa determinada área de conhecimento ou atividade.
Contudo, também é necessário ocorrer alinhamento entre essas horas e os seus dons naturais ou as suas caraterísticas inatas.
Se “pedirmos” a um crocodilo para subir uma árvore, provavelmente isso nunca irá acontecer mesmo empenhando-se 10.000 horas.
Portanto, para se ter sucesso é necessário as duas componentes: dom e talento.

Orientação com Adolescentes

A adolescência é uma fase em que há o desprendimento da infância e a entrada progressiva no mundo e no papel adulto.
É nesta fase conturbada que os jovens precisam assumir uma postura diante da sociedade, tendo que optar por uma carreira profissional a ser seguida. Torna-se um desafio estar preparado para este momento de escolha.
No início da adolescência, o jovem sente-se descomprometido com o seu projeto de vida, vivendo, muitas vezes, apenas a ilusão, a fantasia e o sonho. Mas ao passo em que vai conquistando a sua própria identidade e compreendendo as suas próprias singularidades, tem a necessidade de definir-se, conhecer-se e de escolher a sua profissão com base na sua realidade pessoal e sócio-económico-cultural.
O jovem se vê diante de uma multiplicidade de profissões, áreas de estudos, cursos, chegando a ficar muitas vezes confuso diante de tal complexidade. Inicialmente, ele se guiará a partir do referencial construído por si próprio com base na sua posição sócio-económico-cultural. Geralmente, quando os jovens são chamados a refletir sobre as dificuldades e possibilidades do mercado de trabalho e de escolher uma profissão, usam meios não muito seguros, recorrendo a crenças baseadas em estereótipos que sem dúvida os tranquilizam e diminuem as suas ansiedades, mas não são verdadeiras saídas. Considerando que na adolescência os jovens passam por um período conturbado em relação a aspetos maturacionais e de ordem psicológica, em que dúvidas emergem provocando confusões e conflitos.
O processo de orientação com adolescentes é importante para os jovens retomarem os seus desejos e objetivos e ultrapassem os problemas mencionados.
Assim, antes de optar por uma profissão é necessário que o estudante tenha claro quais são seus reais interesses e competências, bem como fazer uma autoavaliação da sua personalidade que permita avaliar a sua visão sobre as possibilidades oferecidas, conheça os cursos e as suas áreas no mercado de trabalho e perceba quais são os caminhos que terá de percorrer para chegar a ser um profissional de sucesso.

​Testes Vocacionais

A utilização somente de testes vocacionais deixou de ser predominante, na prática da orientação vocacional. Os testes podem ser utilizados, porém, como ferramentas auxiliares no processo de orientação e não como único meio neste processo. Atualmente, os profissionais de orientação vocacional ou profissional reconhece que as escolhas maduras e autónomas só podem ser feitas após um processo de autoconhecimento, de aquisição de informações, de reflexão sobre as profissões, recolha de informação dos cursos universitários e/ou técnicos, do mundo do trabalho e da realidade social. Os testes vocacionais, apesar de serem uma excelente maneira do estudante se autoconhecer e de tomar consciência daquilo que pode ser usado em favor de determinadas profissões e daquilo que tem de ser melhorado para tornar-se um profissional adequado para o mercado, não chega por si só no processo de orientação vocacional. Os resultados apontados pelos testes devem ser vistos apenas como sugestões, ou seja, como um ponto de partida para uma escolha mais consciente e pessoal da profissão.

Exploração Vocacional

Explorar é procurar conhecer, isto é, envolver-se ativamente na procura de conhecimentos em determinada área e com determinados objetivos.
A exploração vocacional na orientação vocacional envolve três itens:

• O conhecimento de si: autoconhecimento das caraterísticas, interesses e competências.
• O conhecimento do mundo exterior: alternativas de formação escolar e profissional (cursos), grelha curricular da formação, perspetivas de empregabilidade no domínio da formação escolhida, instituições de formação (escolas e universidades) e os seus requisitos, custos da formação, recursos e apoios possíveis, etc.;
• O processo de tomada de decisão: a decisão planeada, isto é, baseada nos dados recolhidos, na análise das alternativas e respetivas consequências, na escolha da alternativa mais vantajosa. A não ser assim, a decisão será impulsiva e fortuita.

Quem eu vou ser?

O trabalho existe desde os primórdios da humanidade, porém o modo como os homens se organizavam para isso foi mudando ao longo do tempo.
A orientação vocacional é uma preocupação recente do homem. Ela toma impulso com a Revolução Industrial e as guerras, pela necessidade de se colocar “o homem certo no lugar certo”, de modo a se obter maior eficiência nas tarefas a serem realizadas.
Fazer uma escolha de profissão envolve escolher “quem eu vou ser”. Qual o estilo de vida que quero ter. Como auxiliarei a sociedade.
Tomar esta atitude é uma tarefa bastante complexa.
A escolha profissional é um processo de construção. O orientador profissional deve auxiliar o adolescente na descoberta de si, no sentido das suas habilidades ou competências, dos seus gostos ou interesses e das suas caraterísticas de personalidade, para que ele possa desenvolver-se no decorrer da sua escolha profissional.

​Orientador Vocacional

O profissional de orientação vocacional deve estar em constante processo de atualização, ou seja, deve estar sempre procurando informações atuais sobre a sua prática, bem como ter um autoconhecimento e um desenvolvimento de si próprio.
As qualidades essenciais ao profissional de orientação vocacional devem ser: uma sólida formação teórica em psicologia, particularmente em psicologia do desenvolvimento e da educação, conhecimento em dinâmicas de grupos, técnicas de exploração da personalidade, capacidade de se colocar no lugar do outro, equilíbrio emocional, respeito pelo próximo e consciência dos seus limites.
De salientar que o orientador vocacional é um profissional que deve saber reconhecer qualquer tipo de problema com competências de intervenção a todos os níveis do desenvolvimento psicológico global e não só do desenvolvimento vocacional.
É fundamental que o profissional de orientação vocacional apresente uma postura criativa, inovadora e científica. Esta conduta deve permanecer depois da sua trajetória académica. Além disso, este profissional deve ter conhecimento sobre as profissões, o mercado de trabalho, empregabilidade, globalização, os cursos e as universidades existentes.
​Apresentando um papel de facilitador e nunca de decisor da escolha, deve utilizar princípios éticos de modo a obter resultados fidedignos e válidos.

A Autoavaliação na Orientação Vocacional

É importante identificarmos e avaliarmos as nossas caraterísticas, interesses e competências por forma a definirmos onde somos mais fortes e os aspetos que podemos melhorar para sabermos qual o melhor percurso a seguir. Estas práticas de autoavaliação traduzem-se também em competências de autoconhecimento, de aprendizagem ao longo da vida e de gestão pessoal que constituem ingredientes-chave na atual sociedade do conhecimento. Nos conhecendo melhor, poderemos direcionar com mais convicção o nosso caminho.

Testes Vocacionais e outras Atividades de Orientação

Cada orientador deve ter o seu próprio método ou programa de orientação. Neste método ou programa o orientador pode usar um, ou mais testes vocacionais e sobretudo outras atividades de orientação. ​Havendo uma maior variedade de atividades de orientação possibilita ao orientando um melhor conhecimento de si e das diferenças entre as profissões e do mercado de trabalho, permitindo deste modo, uma escolha da profissão mais consciente e assertiva.

Dom, Talento e Vocação

Segundo Rosas, a vocação foi compreendida como sendo a imperiosa atração que as pessoas sentem para se dedicarem a uma atividade profissional determinada. Portanto, atração, que deve ser fundamentada realisticamente sobre condições pessoais básicas. Nada de chamamento mágico ou sobrenatural. Nada de elaborar sonhos irrealistas, alimentar nível de aspirações profissionais desproporcional às possibilidades intelectuais e às caraterísticas individuais. Para ser a sua vocação, (motivo verdadeiramente capaz de impulsionar a sua atividade profissional de modo realizador, quer no plano individual, quer no social) é indispensável que o estudante tenha identificado nela oportunidades de dar expansão às suas aptidões, capacidades e competências que estejam simultaneamente em consonância com as suas caraterísticas pessoais. Portanto, a vocação deve estar alinhada com o dom e talento. Só estando em sintonia com esta tríade podemos ir em direção à perfeição, realização e prosperidade, alcançando assim a saúde e a felicidade plena.

Testes Vocacionais Gratuitos

Deve-se ter uma precaução com a utilização dos testes vocacionais gratuitos porque muitos deles não resultam de qualquer base científica. Além disso, muitos testes vocacionais gratuitos são baseados em questionários simples que podem não fornecer uma imagem precisa ou completa das habilidades, interesses e personalidade de um indivíduo. Por isso nem todos os testes gratuitos apresentam resultados fidedignos. Em contrapartida, os testes pagos apresentam normalmente resultados mais rigorosos. O nosso teste vocacional foi elaborado tendo em consideração uma base científica, sendo reformulado processual e estruturalmente, e retificado com base num estudo estatístico.

​Testes Projetivos vs Testes Psicométricos

Os testes projetivos caracterizam-se por provas abertas e por este motivo possibilitam ao orientando respostas mais completas, com maior detalhe, e neste caso o aplicador deve ser qualificado, pois as conclusões e resultados alcançados são da responsabilidade do psicólogo e dependem do seu amplo domínio das técnicas e das teorias que as fundamentam.
​Os testes psicométricos caracterizam-se por provas fechadas e apresentam a vantagem da obtenção dos resultados ser mais rápida e de não haver necessidade de qualificação por parte do aplicador. São considerados testes mais objetivos, onde cada resposta equivale a pontos.

​Método Clínico em Orientação Vocacional

Esta modalidade de intervenção tem como pressuposto a ideia de que o orientando pode e deve chegar a uma decisão sobre a sua escolha, se conseguir resolver os conflitos e ansiedades relacionadas com o seu futuro profissional. O orientando deve conseguir assumir e compreender a crise que enfrenta, para poder chegar a uma decisão autónoma e responsável sobre o seu futuro profissional. Nesta modalidade, o psicólogo apoia-se no pressuposto de que a escolha é da responsabilidade do orientando e não a imposta por ele.
Dentro desta perspetiva, o psicólogo procede no sentido de esclarecer e informar o orientando, colaborando para o mesmo poder elaborar os conflitos que enfrenta, de modo a estabelecer uma imagem não conflituante com a sua identidade profissional e chegar a uma decisão pessoal e responsável sobre o seu futuro profissional. O objetivo do psicólogo no processo de orientação profissional é, portanto, o de construir uma identidade profissional pela via do autoconhecimento, da informação do mundo de trabalho e das profissões e do universo subjetivo do orientando.

​Entrevista Psicológica na Orientação Vocacional

A entrevista psicológica na orientação vocacional auxiliará o orientando no processo da escolha vocacional e possibilitar a reflexão sobre o momento atual de decisão e maturidade para o processo. Neste processo, o psicólogo tem o papel de esclarecer possíveis conhecimentos distorcidos, originários de várias fontes, as angústias e os conflitos que o orientando possa apresentar, podendo assim, mediante uma via terapêutica, construir uma identidade profissional mais sólida.